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有没有办法让我快点快点快点放下这两年的恋...
匿名
有没有办法让我快点快点快点放下这两年的恋爱
您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。
看起来，你被这段情感困扰着，这么想快点放下，是否它影响到了你的情绪和生活呢？
有些你解决不了，放不下的事情，时间可以，快点的话可以考虑找专业的咨询老师帮忙，可以缩短时间，引导你少走些弯路哦，虽然也是需要时间，但有人陪伴的成长和修复，也许好过孤独回忆的痛苦和煎熬。希望帮助到你
你好 看起来你心中的真的非常着急和焦虑，想快点从一段感情中走出来。首先说人说一种有思维的高等动物，但是人同样也有一些低等动物的习性，比如非常愿意在自己熟悉的关系中存在，即使这种关系给他带来了非常多的伤害，人也不会轻易离开的，这样的情况叫作“强迫性重复”。你在感情中收到的伤害，并且分手，你们人身体可能不在一起了，但是你对这段感情的连接还在，只不过由原来的爱转变成为现在的恨和愤怒。你还是在进行着“强迫性重复”。那么想快点结束，在这里老师给你一下建议。
1、关系中情感是最容易唤起人的记忆的，那么你首先要做的，当你想起这段感情的时候，情绪激动的时候，深呼吸，让自己平静下来让自己观察自己的情绪，给自己现在的情绪命名，看看是愤怒还是悲伤。知道了就不怕了。
2、你情感中受到的伤害是以前受到伤害的“强迫性重复“把它如实记录下来。每当自己感觉到在感情中受到伤害了，就用笔或者手机记录下来次数。积累到一定的次数就做件事情奖励自己。这样就打破的了”强迫性重复”。
3、终结这份情感的关键，在于建立起来的新的意义，总结一下这段感情中的得失，因为你有了这段经历才有了你对其他事情的珍惜，才有了干其他事情的动力。
我是壹点零服务员李臣。希望我的回答能帮到你，如有还是有迷茫和任何疑问可以私信我。欢迎的得到你的回馈
你好 我是壹点灵心里服务者 冯熠珂
老师能理解你的心情，而往往我们越是想放下一件事，就越是记在心头，就好像我们越是着急入睡，就越容易失眠
与其匆匆忙忙想放下放不下，不如冷下来直面这段执念，是什么让自己放不下，心中可还有未完结的心结?如果有，解开它，给自己的过去，有个交代，画上一个句号。
如果放不下，一定有放不下的原因，找找原因
希望我的回复对你有所帮助
你好，你迫切需要放下的这段感情，是因为你太在乎了，如果是有那么一段刻骨铭心的感情，是不是需要认真的考虑一下，该不该仓促的放下？
我想复合
我觉得这才符合你真实的想法，所以应该好好回顾一下过往的经历，想想相处方式上有哪些方面不合，这些需要磨合的地方这样改善会皆大欢喜。