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平台承诺 免费退改
有时候习惯了强迫自己不强迫就难受。
匿名
完美让自己很痛苦，但是还是想去完美，有时候说是要放低一些要求。可是有时候看到一些网络视频说人什么什么就要什么努力拼搏什么什么又感觉激起了那股子完美的劲儿，觉得自己好像放低要求不对。
您好，追求美好生活并愿意付诸努力，支持你！完美主义给你留下了怎样的痛苦体验？愿意说说吗？
你好，我是壹点灵心理咨询师任慧梅。追求完美会让我们做事情更好标准，精益求精，同时，过去的追求完美就是强迫，想想自己是不是有些焦虑？假如，不那么强迫自己了，又有谁会知道呢？
感谢对平台的信任，追求完美的过程，自己却感到痛苦，可以和我聊聊。
那种网络视频可以少看一点，按自己的节奏生活。
您好，我是壹点灵心理咨询师李琰。
首先，非常感谢你能真诚地敞开自己的内心。选择的时代确实非常强调积极、奋斗、进取、竞争。这些内容的宣传会很容易剥夺一个人自身的安全感，也会促使很多人去追逐成功和名利，也会让很多人强迫自己变得更完美。但是往往也会造成很多心理压力和困扰。况且这些宣传绝大多数都是商家的过度宣传，并不都是事实。
你需要适时放下对这些信息的浏览和汲取，适时给自己的身心放放假，去大自然里呼吸新鲜空气，跑步运动等，听一听舒缓的音乐。学会放慢节奏，全然接纳自己。
希望我的解答能对你有所帮助，感恩相遇～
你好 我是壹点灵心里服务者 冯熠珂
老师感觉到，你的内心是向往美好的。生活中许多产品，许多事物的进步，恰恰就是因为有如此多像你一样，追求进步，追求更好，追求完美的人推动的。
追求完美并没有错，而让我们持续痛苦的，是对于不完美的不接纳。你说的没错，强迫自己不强迫，也是一种反强迫。这也是我们的误区，过度追求完美的反面，其实不是甘于平庸，而是，适度追求完美。
如何理解适度追求完美能，是既能因为当下而满足欣喜，却也不忘追求更好更完美。适度的追求完美，是现在很好，而我希望未来可以更好。
而过度的追求完美，是现在很不好，我必须更完美才好。
前者是积极的，对美好的追求，后者是消极的，对于不完美的逃离。不知道你能否明白两者之间的差异。
希望我的回复对你有所帮助
您好，我是壹点灵心理服务者杨子璐
完美，是我们大家都在追求的理想状态，我们追求完美是因为对自己有所要求，对生活有所期待，它给我们前进的动力和对理想自我的期许，这是一件值得肯定的事情
但完美状态容易达到吗，其实我们很清楚，这不是一蹴而就也不是每个人都能达成的，完美是很好，但适合自己的步伐不是更好吗，适当的鸡血能给我们向上的力量，但过多就会引起我们的恐慌和对自我的怀疑，我们的内心要有一杆秤，去平衡对自我的了解和评价，今天比昨天进步一点点，那我们就离完美更近一步不是吗，一起加油呀
感谢您对壹点灵的信任，希望我的回答能够帮助到您，如有任何疑问，欢迎私信交流