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不知道怎么回事，经常会想到些不开心的事，...
风走来
不知道怎么回事，经常会想到些不开心的事，。。。
您好，我是壹点灵心理咨询师陶老师，确实我们有的时候会不经意的想到一些不开心的事，有的时候做梦会梦到一些不开心的事，这些都是正常的，关键是我们要有比较宽松的心态去看待这些不开心的事，如果已经过去了，那就哈哈一笑，因为这些事已经伤害不了你了，反倒是你如果一直纠结，一直回想，倒会心情不好了。好好过好当前的一天才最重要呢！
你好，人在情绪低落的时候，比较容易想些事情，然后会有很多负面的想法，又会让自己更加不开心，陷入到恶性循环。不妨做一些我们感兴趣的事，比如品尝美食、看电影等，让自己放松下来。当我们的心情好了，可能看问题的角度也不会过于消极。希望我的回答能够帮助到你，如有需要，欢迎私聊。
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