家庭关系如何经营

爷爷奶奶带大，初中毕业和父母生活到现在大二。高中只有周末假期回家，大学假期回家。
和父母关系不亲近

目前假期在家买菜做饭，我在家呆久了会情绪紧张偶尔头疼，所以隔三四天出去玩一次。和父母很少交流，因为工作，也因为不想和他们讲话。和我爸交流还算轻松，和我妈真的难。

她经常会打击到我，（炒腊肉不要放蒜，菜炒的难吃，盆子不要这样放，你又忘了收衣服）等等这些小事，但是加上她的语气，表情，一天n多遍，就搞得我心情很不好。

今天和她大吵一架，我说出了自己的想法，我也存在言语过激，说她怨妇窝里横，但我是真的这样想。她的想法是自己没有错，你错了为什么不能说你。

我现在被她搞的精神紧张了，我宁愿她上班不在家，她在家我偶尔会紧张，看到她冷着脸，我就不会和她讲话。听到她说我爸我也会紧张。生怕她说我。也有一点阴影，她没有对你笑脸我就不想轻易和她讲话。