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想起一些得不到解决的事，就心情低落无法排...
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想起一些得不到解决的事，就心情低落无法排解
是什么让你决定来倾诉一下？
是没办法排解心中忧郁
你好！我是壹点灵心理咨询师马为群。“想起一些得不到解决的事，就心情低落无法排解。”很多人都是这样的，所以老师能够理解你的烦恼。
如果长时间有情绪影响到生活和睡眠就要重视了。可以考虑约心理咨询师一起探讨调认知和提高能力。看看对情绪是否有改善。
有两句话分享一下哈：
改变你想改变能改变的，接受不能改变的的。
事件不重要，你对事件的解读很重要。
你好，我是壹点灵心理咨询的服务者王冰。你说你想到一些不能解决的问题就心情低落，无法释怀。是吗？虽然不知道发生的是什么事情，但是能看到过去的事情对你受到的伤害很大，影响至今。建议你每当情不自禁想起来过去那些事情的时候，告诉自己，这都已经过去了，虽然给我带来了伤害，我很难受甚至愤怒，我允许自己难过和伤心，但过去的事情是无法改变的，我要学会接纳。当你这么想的时候，慢慢就会走出来。或者你可以预约咨询师来帮助你，也是一个非常不错的办法。感谢信任，希望我的回答能够帮到你，如有问题可以私信。