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你的梦也显示你处于焦虑不安之中 ，这种状态有多久了呢 ？
您好，我是壹点灵心理服务者彦娇，很高兴能回复您的问题，从您的描述中看出，您昨晚做梦，梦到考试了自己找不到考场，每天也处于焦虑不安中，梦里也是，因而感到困惑、苦恼、无助，是嘛，非常能够理解您的这种感受，1. 首先，我们每个人都会做梦，既然会做梦，就既有好梦，也有不好的梦，这是非常正常的，从某种意义上来说，梦是现实中实现不了和受压抑的愿望的满足；2.不知道您这种情绪持续多久，最近有没有遇到什么困惑或困难，一直没有与别人或者与自己和解，也一直没有释怀，而看到问题才是解决问题的开始；3.不妨养成固定习惯，如定期吃饭定点休息，多些确定性，当自己生活趋于自律和规律性，就会对生活有更多的掌控感；4. 只有留意觉察到自己内心最真实的状态，读懂现实中的自我冲突，找到自己内心冲突的症结，最终才会在梦境与现实的和解中实现成长，并收获一个更加和谐、完整的自己，做些自己爱做的事情，学会取悦自己，才能有好心情去应对接下来的生活。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊，祝您生活愉快！
你好！我是壹点灵心理服务者张秀珍。
每天都处在焦虑不安中，连做梦都如此。
感受到了你的苦恼。
能理解你神经的过分紧绷，因为梦里都显示出压力带给你的紧张情绪，可见，你的焦虑程度还是蛮高的。
不知你是习惯性焦虑性格，还是近期遇到了什么无法掌控的事，怕自己的愿望落空？又或是担心将发生事无力应对，出现糟糕的后果呢？
焦虑是对未来不确定性的一种恐惧，当中伴随着失控感和不安全感，它是一种过度担心产生的不安情绪。
正常的焦虑，一定程度上有利于工作和学习效率。但过度的焦虑会对身心产生一定的影响。
建议你：
1，如果有必要，可去医院做一下相关的检查。
2，做冥想放松练习。
3，多运动。
4，睡前喝杯牛奶。
总之，一件事的成功与否，包含着许多因素。做任何事尽百分之百的努力，问心无愧，余下的听天命。这样想，你的焦虑情绪会减轻一些。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
焦虑的状态，可能是在给我们信号，可以花时间关注一下自己近期的生活状态。