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我经常因为朋友的一个小细节伤心乱想，甚至...
侃侃而言的景行
我经常因为朋友的一个小细节伤心乱想，甚至会想她们是不是不喜欢我
敏感多疑
说得对，但是你有没有考虑过，中国的长城21196千米，而且富士山的高度也只有3776米，同时，如果长城一直盖到富士山，那么马里亚纳海还是达到了11000米的深度，你没有考虑过，你只关心梵蒂冈的袋鼠。
我连朋友是什么都不知道
你好看到您正在烦恼的事情，您会很关注很多的一些细节，那么通过这些细节呢，您来判断他们是否喜欢你。这就是我们常说的，您在使用的那一套评价系统是来自于外部的。
我们都知道我们的评价系统有一套是来自内部的，就是自己对自己的评价，那么还有一套是来自于外部的，这是他人对我们的评价。但在我们的内部评价系统非常强大的时候，我们笃定自己是好，我们就不会过分的依赖外部评价系统，会把它作为一个辅助参考系，但是如果我们的内在评价系统是自己不好，那么我们就会很在意这个外部评价系统，因为我们需要通过外部的点点滴滴来证明我们好还是不好，就是老百姓说的看别人脸色做人。
那这种依靠外在评价系统它危害在哪里呢？就是我们的喜怒哀乐由他人决定，他人说我们好我们就好，他人说我们不好我们就不好。 但是就算再好的人也不可能让这世界上所有的人都说他好，所以依靠外部评价的人，他的生活中就很痛苦，因为总有人说它不好嘛。
那我们如何改变这个情况呢？就是要相信自己的强大，相信自己的好，那这个对自己的肯定这个自己的自我，它是形成于我们童年早期的，所以我们如果想处理他也必须回到童年，那这个过程呢，我们自己是没有办法完成的，所以就需要借助心理咨询师的干预，带着我们一起回到丛年，告诉那个小小的我们应该怎么样认识自己怎么样认识世界。
那如果条件允许的话呢，还是建议您做一下心理咨询，我们平台还是有很多优秀的老师的，相信能够帮到你的。
我会扩大别人的小细节，在胡思乱想 导致我现在都什么兴趣都提不起来，真的不知道该怎么办了那个朋友我们俩也不联系了我们俩在一个宿舍