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你多大了呀！
很多事情真的是需要慢慢来的，给自己时间，加油(ง •̀_•́)ง
您好，我是壹点灵心理服务者任金凤
你说自己明明咨询了心理医生，却还是不能完全放下，没有好好保护自己，也没有好好爱自己。
我能感受到你的无力，但也感受到了你向上成长的动力。
一个人的成长是一个漫长的过程，问题的积累是一点一滴的，因此解决它也不是一蹴而就的。就像种子要一点一点生根发芽，当你的根茎向下扎的越深越广，你就能吸取更多的能量，拥有向上生长的力量。
你已经看见了自己的问题，没有好好保护自己，也没有好好爱自己，这一点真的非常棒，因为最难的是看见问题。【看见即疗愈】，看见就是改变的开始。给自己一点时间，允许自己慢慢去成长。心理咨询也不是一次两次就能解决所有问题的，或许你需要一段时间的陪伴，在专业心理咨询师陪伴的同时，你要用心去感受，去发现，去改变，最终要靠你自己内部的力量实现成长。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
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您好，我是壹点灵心理服务者 谢燕
从您觉察到自己需要调整，到您开始去面对尝试去做改变，这已经是很大的进步了。冰冻三尺非一日之寒，不积跬步无以至千里，老师看到了您的进步、变化，这已经很棒了。
您对自己不满意，想一下改变，能理解您迫切的心情，这是您未来会更好的资源，只有内在有了很强的想更好的动机，才会想尽一切办法让自己更好，这很好。老师需要给您补充的是：
一、改变的过程如同蜕变，必然要通过一段不适应、痛苦的感觉，或许您现在就是，接纳它，做好每个当下，用新的认知去重新看待人、事、物，就是很了不起。
二、成长的过程尤其在开始阶段是来来回回慢慢前行的过程，允许自己有时候还不能够做到，看到自己和相比进步的地方。
三、松弛有度，过于给自己加大压力渴求一个结果，往往欲速则不达。这也是善待自己的实践。
感谢您对平台和我的信任，希望我的回复能帮助到您，祝福您!