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继续做自己喜欢的事情就挺好的，考试照常参加，失常解释就按今天这个情况说说就可以了。成绩差，又不是智商下降了，上学之后补回来就可以，考试只是目前那一段时间学习成果的展示，没学好就对了呗！
是因为会有太大的反差产生的焦虑吧
我是壹点灵心理服务者孙晓鹭。
您的成绩一直都是很好，而且很稳定的，但因为一次非常规操作成绩猛增，可能收获了一些表扬，但这次的考试按照正常还是会回落到原来的水平，再加上经过一个假期没有复习，成绩可能会更差一些，所以感到非常的焦虑。
其实，您不必过于在意这次的模拟成绩，考试都会有超常发挥和发挥失常的情况，仅仅是一次模拟考试而已。老师决定在假期后重新模拟上次的考试，无非就是希望大家能够提前从假期的状态恢复到考试的状态，成绩本身并不重要，也不会影响到老师对您个人学习水平的评价，可能仅仅代表您还没有恢复好状态而已，所以不用过于担心。而且您有很好的学习能力，相信回来之后很快就能投入到学习当中。既然考过第二的成绩，就当这个是目标吧，加油！
希望我的回答可以帮助您。
您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。
开学即将要考试，又因之前有过一次非常规操作使成绩猛增，加上你感觉没有准备好，很多知识忘记了，害怕成绩可能会有落差，我能感受到你的焦虑不安。也看得出你是一个对自己有要求的学生。
考试焦虑是学生最为普遍的情绪反应。尤其当学习赶不上自己的期待情况下，这样在考试前就更容易焦虑，害怕达不到预期。
一定程度的紧张焦虑能成为我们好好学习的动力，甚至在一定程度上激发我们的潜力。当然过渡焦虑则会影响到我们的临场发挥。
觉察自己的焦虑，内心真正害怕的是什么？试着一一列出来，并尝试着和自己内心进行一次对话，内心是否有争强好胜，有一颗不屈服、不服输的心态？ 或需要他人的认可？
老师理解你的焦虑和不安，建议你：
1、接纳自己的焦虑，接纳自己的不完美。带着这份焦虑参加考试，因为适当的焦虑并不会过分影响我们的考试结果。
2、尽自己所能抓紧时间学习，查漏补缺，相应的焦虑感也会随之降低。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝您顺利！
加油
您好，我是壹点灵心理咨询师施妮均。
你说开学的第二天要考上一次的期末。因为人在外地，也没拿书回来复习。
久久没看书，难免会忘了一些，这是人之常情。再说平日的学习有一定的基础水平在，还算稳定，学习成绩分数有时跟老师出题难易有关，并不能代表你这个人不行。与其担忧不如趁此针对每一科稍作整理，带着平常心去备考，其他顾及不到的部分只是徒添烦恼增加心理压力而已，如果因此过分焦虑反而得不偿失。祝好