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我考上了自己心仪的大学,离开上海来到了一...

月白山灰  

我考上了自己心仪的大学,离开上海来到了一个二线城市上学,这是我第一次住宿舍也是我第一次离家这么远,我感到害怕和焦虑,感觉自己没法和舍友自然聊天,做什么事都不可避免地考虑别人会怎么看待我,明明是同一个宿舍的人但大家都不说话,渐渐的我开始怀疑是不是因为自己太内向自闭,会不会被舍友讨厌,每天下课后都不想回到宿舍,于是在街上散步,但是又会感到十分空虚,现在我的状态越来越糟糕了,想知道人际关系该怎么解决?搬出宿舍自己一个人住会有改善吗?

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程静心理咨询师

您好,我是壹点灵平台的心理咨询师程静,很高兴这里遇见您。
首先恭喜您如愿的就读了自己心仪的学校,您在高中以前的学习阶段,您的需求是学习压力,这种压力转为了动力,让您通过努力考上了心仪的学校,到了目前的大学阶段,您在人际交往方面产生了压力人际交往需要性格上,外界所接触到的同学的反应等一系列因素影响,在这种情况下您的压力无法转变成动力,变成了您现在所处的焦虑情绪。
每个人的性格都不一样,不是所有的事情都擅长,如果这方面的需求无法突破,是否可以将需求转到您擅长的学习上呢?随着学习慢慢在学习中接触与您一样有共同需求与目标的朋友。

6个回答
吴向阳心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者吴向阳,很高兴能回复您的问题,通过你的描述,我能感觉到你来到大学,在一个全新的环境下生活的不适应,尤其是和同宿舍同学的交往让你感到很无助,总想逃避,其实我们大家都一样,在一个新的环境都不适应,需要有一个慢慢磨合的过程,我们用一个积极的心态去面对,慢慢的大家就会熟络起来,交流就会增多,时间久了,尴尬的局面就会改善,大家都一样需要一个适应的过程,   感谢你的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私聊。

赵秀清心理咨询师

您好,看文字信息,感受到您在心仪的大学里遇到人际交往和如何交流的困扰。
能感受到您的焦虑和害怕,同时自我怀疑了。
您的自我观察能力非常好,第一次离家求学住校,就关注到宿舍交往沟通的技能,可见您对自己的成长自我负责而求助专业帮忙。我来帮助您。
了解以往的您的性格及交往互动模式,肯定做的好的部分,调整改变成长的部分,自我提升交往沟通的空间吧。
那时您就会有明确的选择,而且自信有魅力且笃定的行动了。
欢迎私聊探讨。

冀君姣心理咨询师

您好!我是壹点灵国家二级心理咨询师冀君姣!
如果您的压力无法自行调节,可以寻求专业的帮助。如果您愿意,可以找我来交流,我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦!
需要帮助,可以私聊我!
限时优惠价50元半小时

李婷婷心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者李婷婷。
能体会到你现在孤单低落的情绪,也能感受到你在一个陌生的学习环境里,孤单敏感、忐忑无助的生活状态。
你的这种感受,很多人都有,尤其是在新的工作生活环境中更为明显。其实,每个人都是孤独的,都有一份空虚在,也都需要通过人际关系来获得温暖和陪伴。人与人之间关系的建立,是从认识、了解、熟悉到亲密的过程,所以说,心的靠近是需要时间的。
人际交往有一个黄金法则:像我们期待对方对待我们那样的去对待对方。
在这里,老师想给你几点建议:首先;加入一个热闹的、你喜欢的、能让你心情会变好的社团,在其中参加各种合适的活动,让自己变得活跃起来。其次,说话不能太直,毕竟有些话说出来对方也不爱听,或者换一个委婉一点的说法;有时间多为舍友做些事情,比如打水、倒垃圾、打扫卫生。然后,注重培养气质,多看一些哲理的、禅意的、励志的书,从内在改变,气质好的人,与他说话时会有一种不明觉厉的神秘感。最后,避其锋芒,不与人争抢、不攀比,温和的与人交流。
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助。

田京心理咨询师

您好,我是壹点零心理服务者。
 
第一次离开家里去外地上学,心里难免有很多担心,担心能不能与他人处好,担心自己的性格会不会被人喜欢。老师能感觉的你过的不开心,但你也很希望改善这种状况。
 
心理学认为,良好的人际互动可以增加心情的愉悦,提升克服困难的动力。老师想推荐一些提升人际关系的方法,希望能对你有用。
 
1.面带笑容,语态温和。
2.言行举行礼貌为先。
3.不要谈论别人的伤心事。
4.不要带着情绪沟通。
5.学会恭维别人。
6.要有耐心的倾听他人的真实想法。
  
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。

顾一凡心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者滕峰,很高兴回复您的问题。
在大学同学的人际关系中,由于班级和宿舍里的同学分别来自不同的地域和不同的家庭,他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面都存在着明显的差异,在遇到实际问题的时候往往容易发生冲突。
差异是客观存在的,每个大学新生都必须面对它,接受它。首先要学会承认各人有各人的生活习惯和价值体系,如果你与别人生活在一起,你就得连同他(她)的生活方式一起接受。如果别人的生活方式有碍于你的生活(如夜里看电视影响你的休息,未经允许随便动你的东西等),你就需要委婉地提出意见,并适当地进行自我调整(如调整作息时间、调整宿舍等)。
要想处理好同学之间的关系,还要做到对人宽,对己严,切忌以我为中心。在平时的生活中,做到三主动:即主动与同学打招呼,主动和同学讲话,主动帮助别人。在帮助别人的时候,不要过于计较别人能不能、会不会报答你。
此外,要主动去做一些公共的工作,以增加同学们对你的好感,同学间的关系也就会融洽了。
希望我的回复对你会有所帮助,若有疑问欢迎私信。

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