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社交恐惧
我和别人交往的时候，内心是害怕...
颜岩
社交恐惧
我和别人交往的时候，内心是害怕，紧张，不自信的，担心别人不喜欢我，交谈过程中我不敢直视对方的眼睛，不敢提反对意见，只会随和的顺从对方的意思，其实内心是不认可的！避免发生不必要的争辩...我不知道怎么回事？？
这种情况有多久了？之前发生什么事情了吗？
我有一段失败婚姻，对我的影响太大了，现在慢慢从婚姻走了出来，但是我从小到大都是一个人，没有朋友，很孤独，我想交朋友，摆脱这种孤独感
你好，这个情况从什么时候开始的呢？
在什么样的环境里会有这样的状态呢？在安全熟悉的环境会是这样吗？
通过你的描述，能感觉到你内心有很大的恐惧，这个恐惧是需要面对，需要释放掉的。这个恐惧不是完全对陌生环境，陌生人的，可能跟你过往的经历有关系。
是你内在的安全感不足。这个不安从什么时候开始的，我们要找到。
需要进一步沟通可以联系我。
就喜欢一个人呆着的时候，内心是安全的，舒畅和放松的，一接触人到了陌生的环境就会这样，不敢和陌生人说话，害怕别人会不喜欢我，我经历挺多的
你好，我是壹点灵赵老师，认知行为治疗师。擅长广泛焦虑，社交焦虑，抑郁，人格障碍问题。
根据你的描述浅层是社交问题，实则是个人深层核心信念的问题。你害怕他人不喜欢你，不去反驳，顺从，这是你的行为策略，一步一步加固你的认知。
可以尝试心理咨询，帮助自己重新建立认知，重新进行社交。
您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。
整日困在这种状态里，一定很累吧，内心害怕紧张，与人接触的时候不自信，无法表达不同意见，甚至会违心的顺从，那么这些都是你感受到的现象，要看你是否愿意花点时间，去看看这些现象背后的真正原因，找到你真正的担忧处理它，这样就离开朗的自己越来越近了
希望帮助到你，如需进一步专业帮助，欢迎留言预约咨询
好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭
社交焦虑是“恐人症”，其实恐惧的不是人，而是他人对自己的负面评价。社交焦虑的人过度在意自己，以及过度关注别人对自己的负面评价。
【交往时内心不自信，紧张，怕被不喜欢】
【交谈过程中，内心不认可对方的想法还是要顺从，避免发生不必要的中争辩】
——综合您的以上信息分析——
能看出您是低自尊问题比较多
低自尊的本质是负性的核心信念（核心信念是一个人如何看待自己，如何看待他人，如何看待这个世界）。因此，先要识别出来你的负性核心信念是什么，然后再做调整。
从下面这几个纬度，你来看看自己的自卑情结是什么。
1.外貌身材 2.家境贫富
3.性格个性4.人际关系
5.学历高低6.工作能力
希望老师的解答可以帮助到你，问答只能帮你解决一部分，老师建议还是参加系统的心理咨询，或者阅读一些关于克服社恐，低自尊方面的书籍