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平台承诺 免费退改
别人说我一点不好我就难受
匿名
我也不知道什么时候开始，只要身边的人说我一点点不好我就会不开心、愤怒生气、我这是怎么了呢
你好，是情绪管理的问题，需要学习情绪管理的方法，可以预约我的相关咨询服务，可以关注我，私信交流一下吧！
你希望被认可
不太能接纳自己
你好，我是壹点灵心理服务者连根莉。身边的人说你一点点不好你就会不开心，愤怒生气，我想请你回忆一下，从小到大你能回忆起来的父母的肯定，赞美，认可有哪些？
希望我的回答能帮助到你，需要请私信。
您好，我是壹点灵平台的心理咨询师程静，很高兴这里遇见您。
我们都希望被认可，被肯定，在鼓励里生活。
你对自己似乎没有那么自信，所以很在意别人对你的评价。试着相信和接纳自己，发现自己的优势，每个人都是独一无二的存在，你身上一定有别人没有的优点。当你接纳了自己，知道自己要什么，想做个什么样的自己，不断提升自己内在的能力的时候，就不会在意别人怎么看你了。加油吧！
听起来你的自尊和外在评价挂钩了 你需要从外界获得认可让自己来觉得自己是优秀的 可以探讨一下成因
您好！我是壹点灵心理服务者李慧。
您说听到身边的人说你不好就会觉得愤怒，我想大部分人都是这种感受，觉得没有被尊重。
首先我感受到您是一位追求完美，积极上进的人，对自己的要求也比较高。
其次，生气是对这件事的态度，然而只要是身边的人提出来的，可能是比较了解您的，你对他们提出来的这个“不好”会怎么看？是接受还是觉得他们说的根本不对？您是否有自己的看法？
最后，我觉得您需要客观的评价自己，接受自己的缺点和优点，多自我肯定。你一定可以，相信自己会变得更自信！
感谢信任，希望能帮助到您！
你好，我是壹点灵平台心理服务者施志明，很高兴回复你的真诚留言。
从你的留言中知道，你现在不能接受别人针对自己的负面评价，并产生愤怒情绪。大多数人也会不喜欢别人对自己不好的评价，这也算正常，只是多数人要么很快就忘了，要么就怼回去，要么也会和其他人抱怨一番，但不会一直记着。
首先，我们都会本能的抵触对自己的负面评价，这也是自我保护的一种吧，但随着慢慢地接触和沟通，对于一些评价也就释然了。
其次，关于你描述的触发不开心的事情是什么，都是哪些人的话，由此产生的愤怒是针对自己的还是对方的？
第三，产生这种心理的原因有很多，每个人都是不一样的，要想分析其中缘由需要专业人士。如果再遇到这样的事情，该生气就生气吧，接受就好，自己的情绪自己接受，接纳自己的情绪也是一种能力，包括坏情绪。
感谢你对壹点灵平台的信任，希望我的回复能对你有所帮助。