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那就从骨子里开始改变。
你好，我是壹点灵心理咨询师康艳丽，很高兴在这里遇到你。
通过阅读你的文字我了解到，你对自己现在的状态很不满意，用感觉自信心建立不起来，原因是你认为刻在骨子里的自卑所导致的，此刻老师感受到了你的迷茫。
自卑只是我们自身的一种感觉，因为没有可以除掉内心感觉的办法。你想想，感觉是人内心活动的一种心理功能，只要人清醒着，人的感觉功能就必然存在。某种感觉的持续和强烈，是因为人过分关注它的结果。你的自卑感，想必就是你一直以来努力要除掉但都没除掉的强烈感觉吧。
与其消除自卑，不如善待自卑，所谓善待，首先是软化你对自卑感的敌意，撤销你消灭它的打算。不被它所控的前提是不与它为敌。
善待自卑意味着接纳自卑。自卑的本质是对自我不认同。接纳自卑，等于是接纳自己，
自卑本是中性概念，你界定什么它就是什么，你赋予它什么它就会带给你什么。如你界定它是不好的，是需要消除的敌人，它带给你的是内心战争。你若界定它是改变自己的动力，是促进你自我实现的驱力，它带给你的就是力量、是成长。
祝你感觉自信！
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您好，我是壹点灵心理服务者杨君萍，自我觉察自卑是深入骨髓的那种，理解您内心对自我的不满和迷茫，自卑形态各异有：职场自卑、家庭自卑、人际关系自卑、恋爱自卑等等，不同程度的自卑影响着我们，但是一个人这点自卑但是另一方面说不准会栩栩生辉，从心理角度分析，还有一种叫：盲目自卑，指从来不知道哪方面比较自卑，也看不见自己优于别人的优点，从而迷失，甚至误入歧途。有人自卑无法鼓起勇气去改变，无法分清自卑来源是主观还是客观原因，建议您：1.认清自身自卑的点，找出根源才能够对症调整，重新塑造自己。2.先从身边的环境开始慢慢熟悉，让自己能够坦然进入环境中表现自我。3.合理、积极的自我暗示优于别人的优点。4.允许自己犯错，降低一切让自己失望的可能性，比如：降低自己的目标，不把日常犯错当成自身缺陷的必然结果。自我重塑是一个技巧性的调整，不能太着急，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问可以私信。