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如何改变自己的性格和脾气
风驰电掣的若兰
发现现在身边人渐渐疏远我了，感觉是我脾气和性格的原因导致的，性格和脾气能改变吗 太影响人际关系了，虽然知道这样不好就是不能控制。。。
其实你说的是自己的情绪不可以控制，情绪是可以疏解的
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
首先回答你，脾气和性格能改变，
其次，要改变并没有那么容易，因为脾气和性格的形成也是一个长期的过程。
最后，可以在咨询专家的分析，陪伴下做长期系统的改变，进而获得良好的人际关系，获得心灵的再次成长。
您好，我是壹点灵心理咨询师李霜！
首先你认识到自己的性格影响人际关系，这是一个好的开始。很多人都在思考一个问题：我想成为什么样的人？当你思考你想成为什么样的人的时候，你更多就在行动这个层面做思考了，有了目标，努力去做。
感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私聊！
您好！我是壹点灵心理服务者雷燕，很高兴能回复您的问题！
能感受到你的失落。朋友渐渐地疏远，你能在自己身上找原因，这也是非常难得的了。
朋友渐渐疏远你，这是真的？还是这只是你的想法？如果朋友疏远是事实，你确定是你的脾气性格造成的吗？
希望我的回复对您有所帮助！
你好，我是壹点灵的心理咨询师小宁老师。你说感觉自己的脾气和性格原因导致身边人渐渐疏远自己，很苦恼，你已经认识到这一点，想从改变自己的角度来改善和周围人的关系，这就是改变基石。
从心理学角度来说，人格分为基础人格和人格面具。
人格面具是人在社会当中，与人交往时，训练出来的本领。这是可以改变的，而且随着阅历的增加会越来越成熟。孔子所说的“六十而耳顺，七十而从心所欲，不踰矩不”就是这个意思。所以，可以多读一些关于如何与人交往的书或者做一些心理训练，都可以使自己的人格面具越来越成熟，人际关系越来越好。
基础人格指的是人与生俱来的的人格，也是由人不同的内分泌系统所决定的，从先天的气质类型来说，人有外向而有脾气胆汁质、内向而多抽善感的抑郁质、活泼好动的多血质、还有安静的粘液质，如果你去观察刚出生婴儿时，就会发现，有的婴儿比较外向，喜欢笑，而有的婴儿比较内向，怕生，喜欢哭。这都是由人的内分泌系统决定的，轻易很难改变。而且无论先天的气质类型是什么，都有成功者，也没有绝对的好坏之分。
所以，我们只要完善的是自己的人格面具，并且使自己过于偏向的气质类型得到修整，更好的适应社会，这就是心理咨询的目标了。
希望我的回答能对你有所启发，如果依然有疑问，欢迎继续私聊我。
您好，我是壹点灵心理服务者杨巍。
您因为脾气和性格的原因感到影响人际关系了，想寻求解决的办法。我非常欣赏您勇于改正自己不足的态度，因为主观有改变的意愿了，就是走在了改变的路上，这非常好。
晚晴名臣曾国藩性格就很暴躁，特别情绪化，同僚们都很不喜欢他。后来他反思之后，发生了巨大的变化，他变得和气了，对谁都很客气、谦虚、周到，得到了大家的认可和接纳，也做出了非凡的事业。
所以，只要您想改，一定会办到的。如果再想发脾气，特别是不冷静的时候，就做下深呼吸，或者马上离开要发火的环境，出去转一圈再沟通，都会起到很好的效果。
感谢您对平台的信任，希望我的回复能对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵的心理咨询师马亚苹，很高兴能在茫茫人海中遇见你。
从你的简单描述能感觉你在人际关系处理方面出现了一些问题，从而让你感觉是不是自己的性格和脾气的原因造成的。其实我们每个人都有磁场，我们说人类有九型人格，自己又不是百搭，并不能每个人都能跟自己合得来，多与正能量的人在一起，多跟自己相处很愉快的人在一起。改变自己是一个方面，可以学习，运动等，把自己的心态调整好了，有些观点也会随着改变。
感谢您对我的信任，希望与你一起探讨，欢迎私聊。