觉得自己有多疑症，之前有情绪反应，总是觉得别人要占自己便宜，或者偷窥自己，特别敏感，上厕所时要反复检查确认窗帘有没有关好，洗澡时洗完了要反复检查玻璃门透不透，睡觉时在楼上换衣服（对面有个窗子），自己担心别人偷窥自己，怀疑别人看到自己，很多这些生活中的事，持续失眠，怎么办？
你好，我是壹点灵心理咨询师陈红梅。
你谈到自己比较多疑、敏感，担心别人偷窥自己，或者别人要占自己便宜。反复检查的行为和担心焦虑的情绪，让自己很累，甚至影响到睡眠。
表面看起来，你被这些生活中的事所影响，是它们引起你的敏感、多疑的情绪。其实是你有比较深层的焦虑，可能要追溯到童年时期，甚至更早的婴儿期，你的安全感被破坏。
现在，你的情绪和行为已经影响生活，建议你找精神分析取向的咨询师做长程咨询，通过建立新的客体关系等方式来改善你的安全感不足的问题。在平时的学习、工作中，可采用森田疗法顺其自然，为所当为的态度。同时，不要排斥、厌恶自己的症状，因为它们是来提醒你、保护你的。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
老师你的回答非常正确！
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我是壹点灵心理服务者王飞，你的状态很显然是强迫症，有典型的强迫想法和强迫行为。
我自己也有一些强迫行为，经常担心门锁没有锁好而返回检查，我有一个小技巧分享给你：在锁门的时候用手机录一段锁门的小视频，然后在自己到了楼下或者走远想回去检查的时候，翻开手机查看一下，就放心了。
如果你的这种想法和行为已经严重影响到身体和社会功能，建议你联系壹点灵平台，这里有专业的资深的咨询师，可以帮助你解决你现在面临的心理问题。
希望我的回答可以帮助到你。