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您好，我是壹点灵的心理咨询师，您的这种情况本身可能就有些疑病的心里了。可以先专业的老师来进行分析下，如果有问题，及时的进行情绪疏导。早发现，就会越早拥有美好的心情。希望可以帮助到您。
我是壹点灵心理服务者王飞，心理问题会有很多表现形式，不知道你是有什么的症状？如果怀疑自己有心理问题，建议你在壹点灵心理平台做一个专业的测量。
希望我的回答对你有所帮助。
具体哪方面了?如果是范范的不清楚，建议提高一下睡眠质量，每天对着镜子夸自己五分钟，把您想到的美好词汇都夸自己一遍。连续21天后有惊喜哈。