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平台承诺 免费退改
焦虑什么事都不想做怎么办
匿名
正事一点也没心思做，心里莫名的压抑，只想看电脑看手机浏览网页 但是也没有想玩的想看的，就是一遍遍刷新着网页。现在干什么都觉得我不可能成功，瞻前顾后太多，失败太多也不敢再努力。都说天无绝人之路可是真滴是这样吗
天无绝人之路是真的，转转弯，就走过去了
你好，天无绝人之路是对的，那是针对想做事想走路的人而言，你有自己想走的路就可以了。
失败是不是可以解读为我暂时还没有成功，如果可以再做哪些改变就可以成功了呢？有哪些技能需要提升以后就容易实现想法了呢。从这个角度看不知道会不会让你感觉会好一些
您好！我是壹点灵心理服务者雷燕。很高兴能回答您的问题！
能够感受到你彷徨无助。这种压抑的情绪持续了多长时间了？如果时间不长，就一两天也无可厚非，放空自己也是一种减压方式。如果持续时间太久，我们就要强制自己走出去（只有自己才能帮到自己）。
希望我的回复对您有所帮助！
不知道您遇到什么样的问题导致自己很焦虑，如果愿意可与我聊聊。
总的来说，如果我们只关注目前能做的事情，行动起来，而不去想未来可能的结果和带来的影响，只是做自己力所能及的事情本身时，焦虑的状态是会有所缓解的，你可以试一下。
你好，我是壹点灵平台心理服务者施志明，很高兴回复你的留言。
从你的留言感受到你现在心情烦躁，做什么都没心情，不知道自己该干什么。
看来这段时间你一直没有从考试失败中走出来，还沉浸在失败的阴影中不能自拔。考试没有通过是让人气馁，那么多努力没有得到回报，确实让人感到沮丧。
你说自己怕失败，想想你是怕失败还是怕失败后别人对你的态度，或者是怕失败后自己对没有达到自己期待目标的不安。
通过这段时间缓解一下备考时的紧张生活也好，调整一下，反思一下，再计划一下下一步该怎么做。
首先，先给自己定一个时间，打算休息多久，定一个准确的时间，休息的这段时间怎么安排生活。比如，周一见朋友，周二陪家人，周三学插花，周四约朋友去运动一下等等，
把每天的具体做什么写出来。
其次，休息结束后的计划，计划再考试，还是找工作，如果再参加考试，哪部分是重点复习内容，怎么复习，脱产还是利用业余时间；如果找工作，在哪里找，找个什么类型的，越具体越好，详细写好。
第三，计划安排好，就去实施，做好当下的事，不去想太久以后的事。
感谢你对平台的信任，希望我的回复能对你有帮助。