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您好，我是壹点灵心理咨询师胡锦源。
很理解您的心情，因为现在学习压力确实很大，您有这种害怕别人比自己好的心理其实是很正常的，也证明您是一个十分有上进心渴望进步的学生，但是过多的这种情绪肯定是会影响到您自身的，过于忧虑反而影响自己的学习。
作为咨询师，我能帮到您的是首先缓解您目前的情绪，之后帮助您做更详细的分析，陪您一起弄清楚如何解决这个问题。
随时欢迎您找我私聊。
你好，我是壹点灵的心理服务者王小品。
高三了压力很大，你会担心被别人落下，这是非常正常的心理。我想这背后还是来源于对高考成绩的恐慌，担心考的不好，而你抓住的唯一方法就是比周围的人好，那至少就能克服一些恐慌了是吗，但带来的副作用有点过大，你由担心高考成绩，变成了担心周围的人比你好。这背后的恐慌情绪其实是一个。或许你可以试试有没有别的提高高考成绩的方法，这样就会抵消一些恐慌，又或者可以分析一下恐慌的来源，也会增强自己的掌控感，让自己好很多。
希望我的回答可以帮助到你。