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你好！当你在决定在这里写出你的烦恼和问题时，你有觉得紧张不安吗？一天中，你的心跳什么时候会感觉到正常呢？
只有在晚上睡觉的时候。一睁眼心跳就会加快
你好，我是壹点灵心理服务者宗玉莲。
你对自己现在的状态非常不满意，很想改变，又不知怎么办？你做什么事都感到害怕，建议去精神专科门诊做一下检查，没什么问题再做心理咨询。
感谢你的信任 ，希望我的回答能帮到你。
首先，你需要对您的这个情况有一个更详细的描述，才能够加以评估。任何一个正常人的状态。都会在不同的背景，不同的事件和时期起伏。所以您需要提供更详细的一些资料。
详细聊聊会更了解你、帮助你哦
您好，我是壹点灵心理服务者王楚。
能够感受到你的不知所措，对别人来说明明很简单的事情，到你这儿确感觉难上加难，想说的话反反复复张不开嘴，想做的事腿似有千斤重，哪怕在脑海里想了一百遍这件事正确的处理方式，自己却不能实现半分，能告诉老师，让你觉得最安全的环境是怎样的吗？在什么样的情况下，你能够大胆说出自己的想法？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。