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如果有一天连自己的情绪都控制不住该如何
面面皆到的星睿
如果有一天连自己的情绪都控制不住该如何
您好，我是壹点灵心理咨询师胡锦源。
想要控制情绪是需要很多的觉察和自律的，但是并不是不能达到的
很希望能为您提供一些帮助。
如果您愿意的话，可以找我聊聊。
是否会想的过于太多了呢？如果把精力花费在今天，想办法把今天过好、明天过好…情绪状态也能够更加稳定，就算情绪不能够控制，还可以通过心理咨询辅导。
不试一试怎么知道？
您好！情绪一般是来自于人的潜意识，但只要我们通过一定的训练，我们是可以用意识来控制的。大概通过两个方面来解决情绪失控的问题。第一，减少负性情绪的产生。第二，学会控制情绪的方法。如有需要可以私聊。
你好，从你的描述中感觉到你害怕自己某一天会控制不住情绪，担心后果，那你现在的情绪怎么样呢？为什么不现在就选择正视自己的情绪呢？