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郁闷了
这久一直周旋在工作和家庭中，疲于...
彬彬的运珧
郁闷了
这久一直周旋在工作和家庭中，疲于奔命，感觉奔溃了...
你好，我是壹点灵平台的心理老师朱玥玥。
宝贝，成年人的艰辛，只有自己知道，辛苦啦！没办法我们肩负的责任太多了，实在不容易啊。扛不住也要硬抗，默默给你加油。给你一个拥抱。
希望我的回答对你有用，有需要可以私信我。
嗯五一假期好好让自己休息一下，放空一下自己。平时再忙，也学着给自己一段独自一人的时间和空间，哪怕半个小时。
要不要偷个小懒呢？
你好我是壹点零心理服务者李玉娜
奔波在工作和家庭直接 虽然很疲惫但是不得不说你能力很强 也很负责 成年人一直把坚强表现给别人看 内心的疲惫与脆弱只是在没人的时候偷偷的涌现出来 一顿流泪或呐喊之后仍然会若无其事的重新出发 适当的放下让自己轻松一下 去度度假 会变得好些
您好，我是壹点灵心理咨询师程雨暄。
通过您的描述，可以感受到您的疲惫和压力。
非常能理解您的这种疲惫和压力。成年人的世界，大家都不容易，所以出现这种情绪是非常正常的事。
您在付出的同时有收获到什么吗？有没有什么值得开心的事情是您通过努力的来的？想想这样是不是会觉得您的奔波劳累是值得的。
工作的时候也要记得劳逸结合，适时的给自己放个小长假，让自己休息休息，再忙也不要忘了锻炼身体。加油吧，明天一定会更好的！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者连根莉。人一生就像魔术师，一生在搞好平衡，工作搞平衡了，去搞定家庭，家庭平衡了，工作又需要再平衡，所以来回奔波，疲于奔命，确实有崩溃感，这时候需要照顾自己，补充能量，探索新的平衡方式。
希望我的回答能支持到你，更多需要请私信。
您好，我是壹点零服务者。
疲于奔命，身不由己的感觉很辛苦！情绪的宣泄很重要，有机会的话给自己放天假～
一切都会好起来的！
你好，我是壹点灵心理服务者曹楠。
看到你真是不容易！生活有时候真的就是一地鸡毛，或者七八个水桶，按下这个冒出那个，周旋之中，焦虑气愤委屈，各种情绪都会涌上来。
有时我们很难说，到底是事情引起的情绪，还是情绪引发了事情。情绪，念头（即对事情的想法观念），行为，这三个因素互相影响，形成闭环的三角形。我们无论从哪一个因素切断这个闭环，情绪都会有所好转。
所以，建议你可以联系正念放松冥想，这可以有助于你平复情绪，也可以切断情绪与念头的闭环。
希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。祝好☕️