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每天感觉自己都快疯了一样，在学校挨欺负的...
琦钰
每天感觉自己都快疯了一样，在学校挨欺负的时间特别长，分过一次手，从分手之后他们对我的欺负更加肆无忌惮，每天晚上我都在被窝哭上那么一个晚上或者半宿，父母也从来不看好我，在别人眼里我可能真的一无是处，比任何人都差对吗？……
您好，我是壹点灵心理咨询师胡锦源。
学校常常受到欺负，并且分手之后这种欺负更加肆无忌惮。。这样真的让您觉得好委屈好难过，父母也不理解自己，不看我自己，给不到自己支持。自己也越来越觉得自己好像是“不好的”，变得无法轻松自如的按照自己的真实想法去生活。其实自己也多么希望能获得别人的理解关心和支持啊。
其实我们的性格有很大一部分和原生家庭关系是比较大的，比如父母没有给到我们足够的理解关心支持，自己就可能产生“我不好”的想法，在长大后影响到生活的方方面面，比如您所说的人际关系处理的不够好受到欺负有很多委屈的情绪，，，当然，在意识到这些之后，我们也完全是有方法有可能去调节自己的这种心态的，让自己回复“我是好的”的心态，从而自信坚定的去生活。
根据老师的经历和经验，只要你积极的配合，完全可以帮助到你，随时欢迎您找我私聊。
您好，我是壹点灵平台心理工作者任颖，感谢您愿意在这里敞开内心倾诉自己的困惑。
听了您的描述为您现在的境遇感到难过，不知道您的年龄，是中学生还是大学生呢？
被霸凌是非常糟糕的体验，我想跟您分享的是，那些被选择作为霸凌对象的人，都是因为我们自身内在有伤痕，就如您的困惑：是我不够好，是我犯了错，别人才不喜欢我，才来欺负我吗？
不是的，您被霸凌不是因为您犯了错，是因为他们在犯错。您父母不肯定您，可能是因为他们自身有困难去看到您的好，或承认您的好，这也不是您的问题。
我们没办法改变父母和原生家庭，但却可以随着年龄的增长，在心理上和父母的言论划清界限，比如可以告诉自己：父母认为的，并不是真相，更不是真理，自己不能轻易认同，哪怕他们是父母。成长为一个独立的，不被父母言行左右的人，不意味着对父母的背叛，恰恰想法，是在建立正确的家庭关系界限。
避免霸凌只有一个终极途径：相信自己，勇敢表达自己的愤怒，用合法方式维护自己权益，保护自己。
当霸凌你的人意识到欺负你需要付出代价，他们就不会再敢肆意妄为了，但前提是，要采用合法的途径，寻求支持。
希望这些对您有用，祝您顺利。
他们是谁？以怎样的方式欺负你？你有没有求助身边的大人？