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如何调节对一个人的依赖，
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如何调节对一个人的依赖，
对一个人的依赖想调节是挺难的你多接触他人去做自己感兴趣的事是自己不带着别人
对一个人的依赖想调节是挺难的你多接触他人去做自己感兴趣的事是自己不带着别人
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师熊惠娥。过度依赖别人的人一般害怕一个人、独处、孤独，可能在成长早期没有持续得到安全感、温暖、照顾，所以害怕分离。相信自己可以照顾好自己，一个人的时候也能找到好的感觉，需要培养这样的能力。有需要可以寻求专业人士的帮助
你好，我是壹点灵心理服务者马东炬，很高兴能回复您的问题
感受得到你很享受依赖一个人的感觉，可是或多或少你感觉这样下去你会丧失掉一些主动权，所以你可以从一些小事开始给自己立个计划，比如原来依赖的一些事情尝试着自己去做，也慢慢反馈你能做的事情给对象，那么你的依赖感会感觉越来越少，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私信