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总共睡了三小时40分钟 这个点醒了mmp
匿名
总共睡了三小时40分钟 这个点醒了mmp
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。
能感受到您现在心里有一些烦恼。或许因为一些压力，您有些睡眠不太好。您有些担心，想要好好睡觉。
其实，人生在世，每个人都或多或少有些烦恼。可能一个烦恼好不容易没有了，另外一个又来了。这些都很正常，没关系，我们接纳它。
您可能有些担心会影响到睡眠，会影响到身体健康。
其实，任何事物都有两面性。失眠，也是有一定的好处的。或许，您可以问问自己，失眠，会不会是您的身体在提示您，您最近有些累了，需要适度的放松和减压了，您也可以找找具体的原因等等。
如果真的睡不着，那就睡不着吧。可以趁机放松放松，打个游戏，追个剧什么的。可以躺着，可以靠着，想怎样就怎样，也可以趁机做一些平时没时间做的事情等等。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。祝一切顺利！