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成绩直线下滑，这样下去可能连技校都上不去...
失眠日记.
成绩直线下滑，这样下去可能连技校都上不去但是很无奈也很心酸
您好，我是壹点灵心理服务者万卉。其实读书时期多少都会遇到各种各样的烦恼，只是因为每个人的承受调节能力以及观念的不同，经过短暂的适应和调整，大多数同学都能慢慢进入学习的状态。学习生活虽然枯燥也紧张，归根结底还是比较单纯和简单的，一旦找到自己的节奏，把学习作为生活的重心，就会把学习当成一种兴趣，付出努力之后也比较淡定的接受最后的成绩。就怕面对一些烦恼没有及时疏导和排解，一些情绪垃圾也没有及时宣泄，那么累积下来，久而久之你的情绪就会感到焦虑，过久的负面情绪也会转变为一些心理障碍和精神症状。那么你就误解自己是厌学造成了现在颓废和迷茫的状态，想想自己这一学期来经历了什么，和初中的时候对比，是不是承担了自己难以承受的事情，既然成绩已经下滑到这个层次，那也得面对。只是你也可以和父母沟通，让他们关注为什么你的成绩会下滑这么厉害，很多时候青少年不是不够努力，这就需要家长深入了解我们的内心，而不是仅仅因为成绩不佳为我们感到丢脸羞耻，这反而加剧我们的心理压力和自我谴责，更加不利于调整心态迎面赶上了。
人长期萎靡颓废之后就会习惯处在自己营造的痛苦里不愿主动尝试做些改变，也会过度夸大自己遭受的痛苦，现实却往往没有严重到自己想象的程度。这个时候其实只要做些微小的努力和改变，最适合的就是安排好时间，多去户外做些体育运动。如果没有心情和兴趣学习做题，不如干脆让自己到户外去做些自己感兴趣的运动，篮球足球跑步都可以，当你长期坚持一样有益的事情会养成一定的自控力，而且每天早晚都自觉的调整作息去进行锻炼之后，情绪和身体是处在良好的运行机制下的，那么不仅仅负面思想会消失不见。你会在愉悦的情绪下对之前感到枯燥和厌恶的学习重新燃起兴趣，等到你付出的努力得到应有的回报，成绩自然也会提升，那么你就重新拥有梦想，于是走在正确的道路上就不再会像现在这样漫无目的和一团乱麻了。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助~