专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
你或许并不是自私哦，那是自爱。你知道来到这个世上，还有很多美好的东西需要去体验。冷暴力来源于你的不安全感，多和别人沟通，感受他人的善意，同时采用呼吸放松法，将要发脾气的自己控制住。加油哦
你好！我是壹点灵的心理咨询师石岩。
看到了你的帖子，理解你的状态，知道你不是有意这样做，只是控制不了自己，觉察一下自己的情绪，如果自己无法自行调解，可以寻求心理咨询师的帮助。如果信任老师，我愿意帮助你，可以私信和我沟通或者预约。
你好:遇到了不开心的事情，看起来你很生气。对自己生气采取发泄的方式很不满，却无法控制，这让你甚是想不开，感到很郁闷，想用极端方式解脱。我非常理解你现在心情，人生在总会遇到不平之事，总会有想不开、自责的时候，这是很正常的事情。我们要学着敬畏生命，因为都不容易。能不能想下为什么讨厌自己对别人冷暴力呢？希望我的回答能够帮助你，如有疑问欢迎私信，非常感谢你的信任。