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自卑、焦虑又没信心怎么办？
与世隔绝
我这个人是真的自卑、也是特别对自己没有信心和容易焦虑的人。我现在是一位毕业生，然后老师说会分批辅导毕业生，我一直以为我是个中等学生，可我没想到的是我居然是优秀生。去到辅导的地方 看着一个个比我学习好千倍万倍的人在我旁边，突然就对自己没信心，就感觉我不配和她们一起学习。然后今天老师给我们考一张试卷，过了一节课，那些学习比我好的都写完了，我看着他们都在检查，心就焦虑起来了，心想：“我怎么这么笨，现在怎么都还没做完？”我就常常给自己添加压力，那时因为太焦虑再加上没信心、自卑、给自己压力就导致我会的题不会做了，背好的公式也想不出来了。我真的不知道我该怎么办了？求各位帮我解决一下，我现在还特别怕我期末考差。求了！
您好，我是壹点灵心理服务者孙丽，能感受到你在面对自己的自卑时，是非常焦虑而且痛苦的，你对自己没有信心，觉得自己比不过别人，但是从老师给你的判定来看，你是优秀的。仔细想想，自己之前得到的荣誉，得到别人的欣赏，赞扬，你真的是很笨的么？或许想过以后，你会有不一样的看法，也可以找咨询师聊聊，让咨询师帮你一下。感谢您的信任，希望我的回答能给你有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者刘辉。
通过资料，知道你是一个应届毕业生，不知道曾经的你经历了些什么让你对于自己有“自卑、没有信心、容易焦虑”这些评价，很心疼你，也挺希望你能把这段时间经历过去，蜕变成一个更好的你！
其实，在别人眼里的你和你自己认为的你是有差距的，你以为自己是“中等生”，结果却是“优等生”，既然有优等生的能力，那就分析一下：你怎么了？为什么看不到自己好的部分呢？
如果你愿意，可以私聊我，我们深入处理一下，希望我的回答能够帮助到你，祝福你越来越好！
您好，我是壹点灵心理服务者施虹伊。很高兴能够您解答。看到您描述的对自己没有信心和容易焦虑，不知道您的成长中是否经常有让您感受到自我怀疑不自信的情境呢？您去到辅导的地方看到比您学习好千倍万倍的人突然就没有信息觉得不配了，这样的下意识的思维和心理或许是值得您去细细思考一番的哦。是他们确认比您优秀千倍万倍，还是您想象他们比您优秀千倍万倍呢？您经常给自己施压，是源于您希望自己能做的更好更尽善尽美吗还是出于什么原因呢？建议您可以在鞭策自己的同时多给自己一些鼓励认可和宽容，或许当您放松下来对自己更宽容了，结果反而可能会让您的目标和结果事半功倍哦。我相信您是一个足够优秀的人，因为您能够察觉到这些，但同时可能您还没有理清楚自己会产生这样的想法的根源所在哦。很希望能够与您一起探讨这些问题，也希望我的回答能够对您有所帮助。祝好！