专业的心理服务
平台承诺 免费退改
每天感觉都很累,工作没动力没干劲,但又不得不工作。辞职后和姐妹在父母的支持下开了个小蛋糕店,开了有一年多了,在位置不太好的一条小街,原本是怀着焦虑期待的心情,而现在每天都是忧愁,愁怎么赚到钱,赶紧还爸妈。外卖平台搞不起来,店里生意每况愈下,周末都没啥人,更何况平常呢。迷茫焦虑烦躁,每天内心都在期盼着变好,但越是期盼越是落空,只要一到店里就满是煎熬,煎熬着怎么过一天,不知下一步怎么走,只能过一天算一天。店里的每个小事都能让我想很多内心受挫。我没啥经验,也是半路出家的,我知道我还有很多需要我学习的,人家也是做了很久才能做到这一地步,但是我又想到有些也是和我一样的,他们怎么能做的那么好,我就有点难过。朋友圈偶尔发活动无人响应。有无关紧要的人问我生意如何。吃蛋糕几乎只尝了一口的。写评价说味道一般还说坐了一下午就没有其他客人的。自己一想到路过的人可能会心里想这家店怎么每天都没人的。这些事情都让我想很多很自卑只想封闭自己。我也每天在不断自我安慰,这一秒想通了释然了,下一秒又难过了。我知道别人帮不了我,只有我自己,但是吧我又很希望有个人能听我倾诉能理解我能鼓励我能给我些许帮助。
您好,我是壹点灵心里服务者郭俊秀。
看到您的描述,看到了您的焦虑,也看到了您的努力和对成功的渴望。
即然店已经开起来了,您可以尝试在味道上的精益求精,在品种上多样性等方面进行改进。
可以找有经验的朋友聊聊,也可以寻找专业人士的帮助,找到应对方法。
感谢您的信任,希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问欢迎私信。
你好,我是壹点灵心里服务者王坤。很高兴在这里遇见你。
看了你的倾诉,能感受到你正在承受很大的压力,也有些迷茫和无助。同时也看到了你的力量:坚持和对成功的渴望。
开店一年,生意不见起色让人挫败焦急。可以从技术上入手,改善食品的味道、外观,或者学习一些新式甜点。
感到压力时,可以在平台上倾诉。
祝好!
您好,我是壹点灵心理服务者李梅嫦。
能感受到您的焦虑和不知所措,一方面来源于自己开的小蛋糕店越来越差,一方面来源于自己担心别人对自己的店铺或者自己做的蛋糕有不好的评价。您说:每天内心都在期盼着变好,但越是期盼越是落空,只要一到店里就满是煎熬。您意识到越期盼越落空,越煎熬,您是否尝试过适当降低自己的期望呢?期望越高,当现实与期望有差距时,未来的不确定感和不可掌控感,会给您带来更多的负面情绪,尝试降低自己对店铺生意的期望,转移注意力,将更多的注意放在您如何做好蛋糕,如何开发出用户喜欢口味的蛋糕,相信您会变得从容,不再对于店铺的生意好坏那么焦虑。
其次当您感到焦虑烦躁时,您可以做呼吸训练将自己的情绪平复下来。呼吸由原来的每分钟10-12次减慢至4-6次,同时将注意力集中于躯体某些器官,想象这些器官处于放松状态。通过练习,焦虑烦躁的负性情绪往往随着想象中全身各部分的放松而逐渐消失。
希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私聊!
感受到了你的不容易,也能够看到你为这个蛋糕店所付出的努力。生活的确不容易,这么不容易,你仍然在坚持。让我感受到了你的内在力量。
尝试着思考一下,还可以为自己做些什么,或许在营销宣传上或许是蛋糕的口味上,或许还可以针对某一人群做定制服务,多一些尝试,也许会迸发出一些灵感。
祝你好运。
你好,我是壹点灵平台的心理咨询师,很荣幸能回答你的问题。 看到你的描述,能够感受到你的不容易。可以在营销宣传或蛋糕品质上,看看还有没有提升的空间。
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信