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人在迷茫的时候该做什么？
匿名
是不是每个人都有迷茫期？迷茫的时候我们要怎么做，我知道大部分人的迷茫，是因为对未来的不确定。因为我就是这样迷茫的，做什么事可以缓解迷茫？
我们首先要确定一下此时此刻的情绪是一直都有还是最近才开始出现的，因为如果一直都有的话说明它是一个持续性的问题，我们可能会需要会受到最初始的迷茫状态去找到是什么样的原因或者什么样的事件引起了这个过程。而如果是最近才出现的话，那么我们就只需要去看看是什么样的认知引起了此时的情绪。毕竟是认知使得我们针对一件事情产生了相应的情绪和行为，而我们也会明显感觉得到之前的自己和现在的自己由于认知不同，其实情绪和行为也会产生很大的差异。那么在这里找到认知，调整认知，就能对我们现在的情绪和行为产生很大的影响了。
您好！我是壹点灵心理服务人员黄鹭。
看到您所说的情况，我想先回答您的问题：确实每个人都有迷茫期，差别可能是在出现的时机、持续时间的长短；有些时候有些人能意识到自己在迷茫，并想正视迷茫，思考迷茫；有些时候，有些人即使短暂意识到了，不想深究而是继续自己的日常行为；还有些人，会暂时将迷茫放下，将自己当下的事情做好，在适当的时候去思考和调整。
您在思考自己为什么迷茫，并且给出了答案——因为对未来的不确定。
现在您的迷茫是因为暂时还不清楚如何做才能让不确定的未来确定起来吗？
实话说，可能很多人也不清楚自己的未来会确定是什么样的；在我18岁的时候我不确定、在我25岁的时候我不确定，在我40岁的时候，我还是不确定。不过这似乎并不影响我的生活，或许是因为可能是我将未来分成了两种，一种是遥远时期的未来；一种是短暂的明天。
如果可以，我想给您的建议是：
1、在不知道遥远的未来会怎么样的时候，可以试着抓住一切机会去学习，不考虑专业——因为不知道未来的自己确定会是什么样的，可以接触的杂一些、学的杂一些；可能短期看不到回报，但知识总是会在不知道什么时候给予我们回报。
即使在遥远的将来，不知道自己会在什么领域、什么高度，这些过往阶段的各种学习，至少会给自己带来快速整理知识、吸收知识的能力。
2、在即将到来的未来，或许可以将自己现在正在做的事情换个角度去思考一下，看是否能有新的思路去处置，这样或许可以转移您的注意力，或许也可以给您新的思路，包括对未来的的方向。
愿您能在迷茫中稳固前行
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师，很荣幸能回答你的问题。
树立新的目标，一定要准确，最好是每天的精准目标，并好好的坚持，等自己感觉到不太舒服的时候，最好还是自己反省反省。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信