总是很在意别人的看法，在意别人对自己的评论，做什么都会先考虑别人的感受和看法，感觉自己活在别人的眼里，我要怎样才能改变这样的情况
你好，我是壹点零心理咨询师张凯迪。
很在意别人对自己的看法会生活的很累，面对这种情况您现在已觉察到了，想要改变。
现代人都是社会性动物，以社会为载体，做什么事考虑他人感受和情况是对的，能看出你在人际交往中是有人缘的，是不是过分的迁就对方呢。以他人的想法和判断来要求自己是不理智的，我们每个人的行为是由自我思维想法决定，我们的想法身边会有一部分人认同，但是不能做到所有人认同，接受这个事实，做自己想做的。如果你凡事所为都是为了让别人认可自己，接受自己会让自己很累。
您方便的话可以和咨询师聊聊你从小到大的经历，探索一下是什么让你产生特别在意别人的眼光，是想让别人喜欢你，认可你么
感谢您的信任，希望对您有所帮助！
您好，我是壹点灵中级心理咨询师、中科院培训心理咨询师、江西省心理咨询师协会会员—曾妍老师；现任高校心理学、护理学教师，从事过13年本科护师、8年婚庆主持、3年自媒体创业、2年报社编辑、1年政府街道办工作；专注为985、211大学生、公务员、留学生、教师、护士、创业者等高端人群做职业规划、婚姻情感、亲子教育咨询。
你说你在意别人对你的评价及看法。不知道你在平时的生活中会不会有一点讨好型的人格或完美主义。就是希望周围的一切都可以息事宁人或者安安静静。并且朝着你期望的样子去发展。其实每个人或多或少都有一点这样的情结。这些原因都来源于你在和原生家庭的相处或者童年时期的某段记忆有着密切的联系。如果有需要，可以找我咨询。
您好，我是壹点灵心理服务者徐灵丽，很高兴在这里遇见你，和你一起探讨些话题。
通过阅读你的文字，理解你的心情，太过于在意别人的看法和评论活的会很累。你能发来消息足以说明你是对当下这个状态有所察觉，也是想做出一些改变的。通常别人是怎么评论你的呢？有没有具体的某一方面呢？当他们对你评价不好的时候你是怎么做的？想想我们为什么那么在乎别人的看法呢？通常太在意别人的看法是自卑、不自信的心理，这可能和我们的原生家庭，成长过程中经历的事情，父母对我们的态度有关系。你会觉得别人说我好我就是有价值的，如果别人说我不好我就是没有价值的吗？过于在乎别人看法和评论的人常常是把自我价值建立在别人的评价上的，给你几点建议:我们要懂得拒绝，学会认识自己，看到自己，接纳自己，多问自己几个为什么，比如我为什么那么在乎别人的看法?为什么我要需要他们的肯定呢？我得到了什么？相信你会有所改变。加油！
感谢你对壹点灵平台的信任，希望我的解答可以帮助到你，如有问题可以私聊，祝你生活愉快！
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你好，我是壹点灵心理咨询服务者黄开秀，在意别人的看法，评价和感受，是怕没做好，被人嘲笑，不认可。你需要问问自己，人活着，是为自己而活，还是为别人？你的想法和需求是什么？是不是每个人对你的看法都很重要？你最在乎谁的看法，最想得到谁的认可和赞同？一天24小时，吃饭，上班，睡觉，除了这之外，你有几个小时在想着别人的事？换言之，你觉得有多少人24小时会想着你的想法，你的事，这样你会不会好一些。希望我的回答能帮到你。