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白天笑晚上哭是抑郁吗
匿名
为什么白天都很正常，和别人交流沟通都很正常，而且喜笑颜开的。但到晚上回去自己一个人的时候就会哭，而且没有原因的哭泣？
您好，我是壹点灵心理服务者申静怡。很高兴能回复您。
白天和人交流正常，晚上一个人的时候就想哭，虽然目前你想不出是什么原因，但我想这可能和你一个人的孤单状态有关。
可以试着在周末的白天，一个人独处试试，看是否和晚上想哭时候的感觉是一样的。
当你哭泣的时候，请仔细觉察：我的感受除了悲伤，还有什么？悲伤的背后，还有哪些具体的感受？我想到了什么？不管脑海里闪现出什么样的想法或记忆或幻想 都不要放过，试着记录下来，或许这些就是你哭泣的原因。
无须急着给自己的状态下定义，这样可能只会增加你的焦虑。很多人在某个阶段都会处于抑郁状态，但还不到抑郁症的程度。如果实在担心自己，想了解自己的抑郁程度，可以到医院精神科咨询。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵服务者杨瑞。
你可以好好去觉察一下哭泣背后的原因是什么，可能是你没有能力去觉察到，你可以找一位觉察力更强的老师帮助你。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
内心深处有压抑的想要哭的情绪，白天只是把它压抑着，展现出人前展现出阳光爽朗的笑容，而内心深处的负面情绪没有得到很好的疏解和解决。
你好，我是壹点灵的心理服务者张澄澄。
你这种状况维持多长时间了呢？是每天都这样还是隔几天会这样？
任何人都会有低落的状态，偶尔低落时感觉有压力，或者烦躁，这些都是情绪的一种。无须马上给自己贴标签，保持觉察。或者与朋友，亲人聊一下排解，如果还得不到缓解的话，寻找专业人士的帮助。
希望我的回答能帮到你。