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最近老是回忆起过去的事情，那些被刻意遗忘...
蒙蒙的橘子
最近老是回忆起过去的事情，那些被刻意遗忘的事情。
亲眼目睹过的死亡，鲜血和尸体。过去那些痛苦到骨子里的记忆。
我已经四天三夜没合眼了。白天为了工作喝咖啡续命，晚上瞪着眼睛脑子里都是回忆。
我该怎么办。
为什么我要找回自己打开记忆里潘多拉的魔盒，现在思维的瘟疫出来了，我无法控制了。
您好，我是壹点灵心理服务人员黄鹭
看了您的发文，您似乎是因为过去目睹死亡事件经过一段时间的遗忘，现在又不断被困扰，以至于无法控制地回想，在头脑中再现那些曾经以为已经被遗忘的事件。这种挥之不去、又无限重复的恐怖感觉是否让您无法入睡也无法呼吸。
不知道您所说的事件是多久发生的，那时候您多大年龄了，在那次事件后您是否有接受过预防性的心理安抚或治疗？
您说自己不该找回自己，是指在过去的一段时间里，您遗忘了让您痛苦的事件吗？
不少人在目睹或经历了灾难、及或自己不能接受的变故后，会选择去遗忘，或回避该事件相关的场地、人或物，这是人体机能的一种自我保护行为，但，这并不就表明没有受到创伤，或者创伤已经愈合了。
您过去的回避或遗忘既然已经被打破了，那么或许您可以乘此机会帮助自己去治愈这个创伤，而不再是试图掩盖它，毕竟，盖着的伤口，它会痛，还可能蔓延发炎。
这是需要您作出决定的时候。
您可以思考下，您是否愿意让自己不再为噩梦困扰，不再因为过去的事件而不断回避。
现在，
您说自己已经4天3夜没合眼了，如果您愿意，您可以试试马上联系一位心理咨询师或精神科医生帮助您先入睡。身体疲惫，精神也疲惫却无法停止地回忆，您可能很难撑地更久了，勉强的工作也可能会造成失误，很有可能得不偿失。
心理咨询师和精神科医生都有保密守则，您可放心沟通。
愿您日日能酣然入睡