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如何让自己开心起来
匿名
自己总开心不起来，感觉没有什么事能让自己开心，这可能跟我的目前处境有关，没有好的工作，没有对象，而且家里人还认为我很厉害。
您好，我是壹点灵心理咨询师廖青青，希望能帮到你。
1.简单的一句话能感受到你一定很压抑很难，没有好的工作，没有对象，你也一定很不容易的。
2.首先老师帮您梳理一个问题。你自己想成为什么样的人呢？
第二个问题。为了改变现在的情况，你能做些什么呢？
可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决。
您好，我是壹点灵平台心理服务者母玉旺。
您觉得自己的工作并不非常好，而且也没有对象，而您的家人以为您非常优秀，这之间的巨大反差，让您有些焦虑和惶恐，情绪也有些低落，是这样吗？
您能够想到，在家人眼中您优秀的人设是如何创立的呢？您的日常表现是否会让家人误以为您发展得非常好呢？而实际上您知道自己做得并不能够让自己满意。您觉得需要做些什么才可以让家人理解您的现状并给予您需要的支持呢？您对工作不满意，没有对象，您会如何评价自己呢？您是否觉得这是糟糕的、失败的呢？您会如何看待处于这样一段艰难时期的自己呢？
谢谢您的信任，希望我的回答可以给您一些启发。
您好，我是壹点灵心理服务者施虹伊。很高兴能为您解答。通过您的描述，感受到目前您正处于情绪低落的时期，是不是感到凡事都没有动力感觉生活没有可期待呢？您能够意识到跟您目前的处境有关，这是非常难得的。确实，人的情绪受当下环境的影响。您说您目前没有好的工作，这个是世俗里的没有好的工作呢还是您自己认为不是好的工作呢？没有对象对您来说有什么样的影响和意义呢？至于家里人认为您非常厉害的问题，您可以试着思考下是什么原因让他们这么认为呢？另外对于您情绪低落的问题，短时间内建议您想下您喜欢的东西以及兴趣是什么。美食，旅行，衣物，睡觉，追剧等都可以。让您自己先开心起来。另外，可以看一些相关的心理学书籍，找到适合您的调节情绪的方法。如果感觉到靠自己的力量还是无法开心起来，也可以寻找朋友或者专业人士的帮助。希望我的回答能够对您有所帮助。祝好～