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您好！我是壹点灵心理咨询师雷燕。
应该是倾听的人没有给到你足够的安全感
你好，倾诉解压安全而保密的是找心理咨询师来完成，每个订单都有保密协议哟。
你好我是壹点灵的心理服务者张健涛
心情郁闷找朋友倾诉，可结果让自己内心不安，觉得自己被窥视了。这不是你想要的感觉，你想知道为什么自己会有这样的感受。
心情不好的时候找别人倾诉确实可以缓解压力，倾诉的是自己的情绪，不是自己的隐私。想想自己找的人是不是适合做倾诉对象，自己说出去的话会不会对自己以后产生影响。
希望我的回答对你有帮助，有问题欢迎私聊我。
你好，我是壹点灵服务者俞洁，很高兴在这里遇见你。
看得出你找朋友倾诉后让你更加感到焦虑不安。这可能是因为你还不是很信任这位朋友有关系，建议可以找心理咨询师倾诉一下你的心情，因为心理咨询师都会有保密原则。
希望我的回复能帮助到你，如果想了解更多欢迎私信我。
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，有幸回复这条心事，希望对你有所帮助。万分能够理解你的体验，之所以会有担忧顾虑，那也是自己害怕这个事情会给自己带来反向影响。内心的烦恼可以向我进行倾诉，我陪你一起缓解压力获取安稳，在属于我们的频道里持有安全！
您好，我是壹点灵心理服务者李园园。
你的关系界限比较高不太容易那么容易的亲近其他人，尽量选择适合自己的方式。可以先从写出来开始
你好，我是壹点灵心理服务者秋水。
看到你叙述说，如果自己与向朋友倾诉压力，会让自己觉得不安全，并且会有被“窥视感”，强烈不安。
我从这其中感受到，其实你非常渴望能和好朋友吐露心事，但这种方式又让你觉得很有压力。自己也很烦恼。是这样吗？
不知道在生活里，你的人际关系是怎样的？你的叙述让我感觉似乎并不是你不缺乏朋友，而只是自己不能放心的和朋友诉说自己的郁闷？
不知道我理解的对不对？
其实，每个人心理减压的方式都不一样。有些人习惯和朋友诉说，有些人习惯和家人诉说，有些人谁都不愿说，而是通过读书、运动等等其他的方式减压。
如果你愿意，是否可以试一试其他的方式呢？
当然，若是你觉得烦恼的根本原因是来自于自己总无法与别人建立起信任感，从而想对其深入探索，那么你可以找一个专业的心理咨询师，相信能够帮助你。
感谢你的信任。希望我的回答对你有所启发。如果有疑问可以私信我。
您好！我是壹点灵心理服务者王宇。
看到了之前的留言，可以感觉到您内心的苦闷与忧愁。太多的痛苦憋屈在心里，您选择与别人诉说，但感觉似乎被别人窥视了家里的隐私，说完内心有不安。
您担心被别人知道了目前的苦恼?可以看出您的全部心思都在孩子那儿，您担心对他造成不利的影响。
您选择的倾诉对象是可以给您力量的人吗？不想被任何人知道，可以理解您的心情，在没有合适的人选情况下，建议您写日记记录情绪。也可以选择平台让您信任的咨询师，让他们更专业更有力地支持到您。
感谢您的信任，希望我的回答可以对您有帮助。
您好，朋友，我是壹点灵心理服务者李晔，很高兴为您提供心理服务。
看到你的留言，你说到把自己的心事找朋友说也觉得不安全，有种被窥视的感觉，有强烈的不安，看来你说的“朋友”还不能算是朋友，至少没有获得你的信任。
什么样的人能得到你的信任呢，还是你在关系里很难相信别人？还是你需要通过具体事来验证你是否信任对方？所谓信任，说的通俗点就是我愿意把我的XX交付给你而且是放心踏实的，从你的描述来看，你对你的交付是非常谨慎的，你担心被人窥探，好像很怕让人看到你深层的部分。
那的确是你的隐私，是由你来决定是否部分开放，但如果你会觉得对方的接受是带着窥探的成分，会不会也暗示着两个部分：
1、你并不认为人都是善意的，即便是身边的“朋友”你也会认为他们可能会伤害到你，在你过去的生活经历里，或许曾经遭遇过类似的状况，比如背叛，比如内心无辜受伤等。
2、你非常需要安全感，在你过去有被忽视、冷落、满足缺失，情感损伤的经历，这让你不信任周围的环境，同时怀疑别人对你的接纳度。
或许向朋友吐露心声因为有了这些心理障碍而减少了一个情绪疏解的渠道，这其实是挺可惜的，但幸运的是，你的这些担心心理咨询师是可以化解的，首先在咨询前签订保密协议，咨询师倾听你的故事并不是窥探，而是帮助你引导你挖掘出你自身的力量与价值，如果你愿意通过咨询找到信任的能力和安全的能量，我认为是一件非常值得庆贺的事。
希望我的回复能够帮助到你。