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平台承诺 免费退改
怎样让自己心理素质变好
匿名
无论做任何事情，大事情还是小事情，我都很容易紧张烦躁，担心。就比如语文老师举行了五次演讲，然而我四次演讲都失败了，明明台下的时候词都背得好好的，一上台脑袋一片空白，手心不停冒汗。而且我不太喜欢跟别人对视，人多的地方我也不爱去但凡有一个人盯着我，我就什么事都做不好。
你好，这个表现和焦虑心理问题比较接近，可以先做一下心理评估咨询，看看除了焦虑之外，还有什么问题在干扰你正常的做演讲，需要评估请咨询我。
适当调整下你的认知，并通过简单的练习巩固一下。应该可以的。可以私聊我！
你好，我是壹点灵的心理服务工作者畅海英！四次的演讲失败给你带来了很多的挫败感，你感到非常的沮丧，你开始怀疑自己的能力了！那些紧张的感受让你觉得做任何事都做不好，你觉得自己没能力！
这样一种现象在很多人身上都有，害怕在公开场合演讲和说话，其实人最害怕的是这种场合带给人的一种自我否定的失败感，人害怕失败！当一次或几次失败的场景出现后，人会开始质疑自己所有的能力！其实这是对自己的不公平！
你说你在台下都背得好好的，说明你其实是有能力的，说明你在演讲的内容方面没有问题，只是你害怕失败感！
对你的小建议：让这些经历成为你下次成功的宝贵的体验吧！你可以平时在教室多做演讲练习，然后再多找同学来观摩，从小部分人群中寻找那些自信的感觉，多练习，你不喜欢与人对视，这也是你需要不断练习的机会，先找要好的同学或家人对视，从这里锻炼自己的自信心，其次，你也可以多告诉自己，失败一次或几次不代表你以后的一生都失败，接受自己的失败！祝你愉快哦！
以上分析仅供参考，谢谢信任，希望我的回答和分析对你有帮助哦，如有疑问欢迎私聊我哦