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为什么我会因为别人的语气，别人的一个眼神...
飒飒的英卓
为什么我会因为别人的语气，别人的一个眼神而控制不住自己发火？
您好：我是壹点灵服务者饶敏。
从您简短的描述中可以看到您是因为别人的语气或一个眼神而控制不住自己，就会发火，给自己的情绪造成很大的困扰。其实每个人都跟你一样，都会有这种反应的。我想您也一定想做出改变，想要找到控制情绪的办法，先要了解我们情绪的产生，人的脑和心里的部分对应着意识与潜意识的部分，我们的觉察这是大脑的部分，意识的部分。但是情绪的产生与内心有关，也就是无意识的部分被激活，想要转化或者处理情绪，就要分析与理解我们的无意识，想要规避自己将脾气发出也是有办法的，一般发脾气是我们处一种无意识掌控的状态，但这时如果你能将自己冷静十秒钟不发脾气，大脑意识的部分就会回归控制，所以只要你能坚持十秒，不发脾气，那股怒气就有机会被抑制，但是要解决与处理情绪，还需要细致的分析和咨询。
感谢您的信任，希望我的回答能够帮助到您。
您好！我是壹点灵心理咨询师雷燕。
太在意别人的眼光就没办法做真正的自己，人生也会非常痛苦。
你好，请问说的这个别人指的是哪些人啊？
因为敏感，你很在意别人，你要顿感一点
您好，理解您的心情，您要释放压抑情绪，处理情绪。心理空了，自然就能控制情绪。祝好