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平台承诺 免费退改
高三了，总是担心父母感情
淡淡的运诚
我是一名准高三学生。学习压力很大。但是这几个月我一直在想爸爸出轨的事情
爸爸60岁了，妈妈48岁，爸爸常年在外地打工，一个月回来2-3次。在我初中的时候，偶然发现他手机上有跟女人上床的视频。我就知道他出轨了。
到了高中，我又发现了她跟另外一个女人上床的照片和视频，很恶心。我尝试过很多次把那个女人的微信删除。可是后面爸爸又来找我问我怎么加好友，我比较怂，就又加回了那个女人。后面我把那个女人的微信加入黑名单。爸爸几次也把她加回来了。
我也曾提醒过爸爸，相册有最近删除的功能，你不小心删的照片可以找回。
可是一次又一次，我拿到爸爸的手机，打开相册，都是那些恶心的照片。很恶心。反胃想吐。
爸爸每天都有和妈妈视频，可是视频的时间不长，3-5分钟。他们两个人都是一个人生活，我在上学住宿。我经常在晚修或者一个人的时候，就会想到爸爸出轨，在想怎么跟他说。我前几天又把那个女人的微信加入黑名单并删除了，也把电话加入黑名单。我就下定决心，只要爸爸来问我怎么加或者有没有玩过他手机，我就跟他坦白一切。爸爸是爱我的他每个月都给2000元给妈妈，可是就是像发工资一样，一定要到时间才给。他的脾气很暴躁，总是发脾气，妈妈脾气好，很体谅爸爸，总是忍着他。这一次爸爸回来跟妈妈的相处还算融洽。可是自从我知道他出轨以来。我急一直在演戏，假装噢什么都不知道。
我感觉这个家庭好像是在端着一样，也可能是我自己一个人而已我不喜欢这种假装的感觉。
我该怎么办。高三了我真的不想耽误时间
同时，我也不想妈妈难过。我同意他们离婚的。这无所谓。只要妈妈开心就好。
但我想劝爸爸回心转意，毕竟以后得日子都是他们两个人过得。
我一直在纠结，在脑海里模拟场景，回想又生气。
我尝试过放下，可以放不下。我没有办法。我好像有强迫症，我该怎么办？怎么从父母感情中抽离出来？
把父母的问题留给父母解决，这是尊重父母。
你好，我是壹点灵的心理咨询师韩冰。
很想抱抱你。你还是一个没有成年的孩子，但心里藏着这么多的秘密，承担着维系这个家的重担。你那么爱你的父母，希望你们一家三口获得幸福。但是爸爸却屡次出轨，你担心妈妈难过，希望爸爸改过，希望妈妈不受伤害。你太不容易了，心疼你。
你发现爸爸出轨了，你想帮爸爸断掉关系，不让妈妈知道、伤心。维系住一家三口的幸福生活。但你有没有想过，爸爸的事情已经持续了好几年，手机你能够看到，你妈妈会不会也已经发现了呢？她不说破，是不是也是在担心你呢？
其实，一对夫妻是不是还想生活下去，说到底，是他们本人的事情。孩子很重要，但不能帮他们做决定，也无力承担维系一个家的重担。
你爸爸出轨但不想离婚，你妈妈可能不知道，也可能知道但不想打扰你的学业，不想让你伤心。假装不知道。至少他们目前并不想离婚。
你马上就要上高三了，学习是你目前的首要任务。也是你们这个家庭 首要任务。婚姻是大人之间的事。你不需要为他们的幸福承担责任，你的责任是活好自己，长大以后好好孝顺他们。
如果你憋着太难受，可以试着和夫亲好好谈一下，说说你的感受和想法。结果不是你能决定的。然后在心里把这个事情放下，专心备考。加油~
您好，我是壹点灵平台的心理咨询师程静，很这里遇见您。
您现在正值青春期，学业压力，人际关系，家庭压力，对您目前的年龄来说要去处理这些因素带来的压力的确会很困难。
从您的文字中发现，其实您的角色已经越界了，在用您认为或者希望的在想父母的关系和需要承受的责任，无论您现在是否独立，父母之间的问题只有他们自己才可以处理，并非其他人可以代劳解决的。
在这种情况下，不如将主要精力用在您当下比较重要的角色上，毕竟高三也是人生比较重要的十字路口。
你爹妈都没说话，你不要当出头鸟，顺其自然，想太多没用。
您好，我是壹点灵的心理咨询师杨翠虹，根据您的描述，我发现您是个孝顺的贴心的孩子，发现爸爸出轨感觉自己有责任去纠正他，是吗？其实您之前已经在做了，但这不是您一个小孩要背负的责任。不要被父母的关系影响您的学业，好好读书，以后变强大了，才能撑起家庭，改变这个家。
你好，我是壹点灵心理服务者马林。
看了你的描述，感觉焦虑、心忧，同时也很心疼你，想凭一己之力，拯救父母的婚姻于困难之中；为他们你做了该做的、能做的一切，但还总觉得自己做的远远不够。通常，陷入过度拯救的人，都会不自觉地陷入一种困境——被情绪困扰、被他人的事情所累。比如你，既有痛苦，又有对父亲的愤怒。
你想离开这个位子，却不敢离开，因为离开就意味着，随着他们婚姻的结束，你在羽翼尚未丰满之时严重缺爱。试想一下，这会发生什么？你感觉到很无助，心生怨恨，但又常常是“敢怒不敢言”的。
这些情绪，随着年龄的增长，有一些被消化，有一些没有消化的，就沉积下来。甚至会影响到你的学业、你的心态、你的婚姻观。所以，如果条件许可，你可以考虑做心理咨询，去厘清你和父母的边界问题。他们的婚姻，由他们去经营！而你内心的无助、愤怒、委屈、痛苦在咨询中释放和成长。
以上就是我对你的回复，但愿对你有所帮助。感谢你对平台的信任，如有进一步探究需求，请私聊留言给我。
您好！我是壹点零的心理服务者畅婷。
看了您的描述，发现爸爸出轨并且没有停止的迹象。父母分居两地，爸爸脾气不好，妈妈很包容。您马上高三了，这个事情挥之不去，担心耽误时间耽误学习。
首先，对于一个高三的孩子，这道题确实太难了。你已经做的非常好了。尝试解决问题，并且没有用鱼死网破的方式造成更大的伤害。
这是一个实际问题，不是心理情绪问题。所以我直接提解决实际问题的建议给您。
1. 要尝试解决问题，因为如果能够解决好，你就可以帮助一家三口未来的生活更和谐，你的高三上的更安心。如果尝试后发现无法解决，才是让自己接受，并且让对高三的影响最小化。
2. 其实事情的关键在爸爸，对吧。妈妈目前并不知情。如果爸爸能够停止这样做，完全可以让妈妈不知情，不受到任何伤害。
3. 我知道很难，但是否考虑和爸爸心平气和的谈一次？不知道你是男孩子还是女孩子，爸爸一个人常年在外地工作，爸爸是个正常人，会有生理需求，这个对你来说还很难接受，慢慢长大会能够平静一些认识这件事。其实有问题的部分不是爸爸作为一个正常人有正常的生理需求，而是他在婚内和别人发生了关系。所以我们先把这两部分剥离开来。接下来关键的问题就是，爸爸是否认为婚内和别人发生关系是错误的，是否愿意改正，停止错误行为？这个问题是爸爸需要想的非常清楚的问题。
4. 关于和爸爸谈的方式。其实成人很多事情自己是非常清楚的，大多不需要像我跟你这样一点一点去讲。你可以选择面对面谈，电话谈，或者只问这个关键问题。因为你太小了，我提供一些参考，你可以这样问爸爸：“爸爸，你是不是在乎和妈妈的婚姻关系，并且想和她一起走到终老？” 问道这里很多人已经明白了。也可以追问：“你能不能向我保证停止伤害妈妈的行为？我已经知道了，我希望你能想清楚，做负责任的选择。如果和妈妈终老，就停止错误行为。如果已经不愿意和妈妈继续走下去，也希望你用尽可能小的伤害，结束和妈妈的婚姻。”
5. 爸爸是个男人，他犯了个男人常犯的错。但爸爸还是爸爸，肯定是爱你的。你可以告诉他你面临高三，并且面对他这个问题的困难处境。他应该会为你考虑。
再难的问题，都一定能够化解的。调动爸爸的善意，相信爸爸，相信你的家庭能够平静的度过困难。抱抱！
感谢对壹点零平台的信任。
如果后面需要，可以私聊，简单的私聊是免费的。加油！！
你好同学，我是壹点灵平台心理服务者母玉旺。
你在初中时就知道了爸爸出轨的事情，几年时间过去，你又发现了爸爸出轨的事实，你承受了不属于你这个年龄能够承受的东西，我能感受到你的内心在煎熬中挣扎。但我又强烈地感觉到你希望能够保护好妈妈不受伤害，你更希望父母能够幸福地在一起不要分开，是吗？
父亲出轨的事情已经好几年了，而且他的手机很容易地被你拿来，看到很多不该你看到的内容。那你有想到母亲是否知道这些呢？看上去父母相安无事，父亲依然供养家庭，似乎家庭很和谐，你能想到为何如此吗？你觉得自己好像在家里假装生活，是因为你还年轻，一些不属于你这个年龄能够承受的东西一定要说出来才可以减轻内心的压力，然后才可以做到洒脱和无拘无束。你的假装可能正是潜意识中的担心：自己一不小心就泄露了父亲的秘密。
如果你觉得一定要把这件事明确地在家庭内部揭露出来你才能感到安心，你可以先想一想，如果揭露了，后果可能是什么呢？假如父母因此离婚，你的生活会受到怎样的影响呢？你有做好心理准备面对这些吗？假如你选择隐瞒此事，而内心压力很大，你可以寻求心理咨询，把自己内心的煎熬都表达出来，这样可能对你相对较好地面对学业有所帮助。
谢谢你的信任，希望我的回答可以帮到你。
你好，我是壹点灵的心理咨询师
看了你的描述，我非常能够理解你现在的心情。在这件事情上，很多时候我们都会觉得很无力，我们不能改变现状，即使跟父母提出让他们离婚或是分开都无法改变已经发生了的事实。而且你现在正处在高三的关键时期，这种事情产生的情绪会直接影响到你的整个生活，不仅学习会出现问题，情绪的波动也可能会让你的社会交往出现问题。现在的你其实可以想想怎么靠自己让你的父母都可以幸福，那就是让你自己变得强大起来，你能够有能力照顾好你爱的人。
希望我的回答能够帮助到你，如果有需要，可以私聊我
你好，孩子！
看了你的描述，能够感受到爸爸的行为给你带来的伤害与失望。但是，面对你又能做些什么呢？
你可以和爸爸聊聊他的行为带给你的感受，也可以劝告爸爸，珍惜妈妈，拒绝帮爸爸加微信什么的。同时，也可以在平时对妈妈更体贴点，照顾妈妈，但是爸爸、妈妈之间的感情不一定是你能够改变的，对吗？
所以，我们去做我们可以掌控的事情，比如学习，也许你专心学习，获得好的成绩是妈妈最好的安慰和动力。
祝，学习顺利！
您好，我是壹点灵心理服务者任金凤
你是一名准高三学生。学习压力很大。但是这几个月你一直在想爸爸出轨的事情。
能感觉到你很爱你的爸爸妈妈，也能感觉到你面对高三的压力，但是又不知道该怎么从父母感情中抽离出来。
每个人都有自己的边界，即便父母。父母之间的问题会对子女产生一些影响，这很正常，但是归根结底，这是父母之间的课题，不是你的，你不能替他们做任何决定，也不能为他们负责。
首先，你可以好好跟爸爸沟通一下，表达你的感受和需求，也看看爸爸是因为什么会和妈妈之间出现这样的状况，你有没有什么可以帮助爸爸妈妈的。其次，把关注点放在自己身上，做些自己喜欢的事情，比如运动，看书，听音乐，也可以进行冥想练习，你能把握的只有当下，你能负责的只有自己的人生，好好爱自己。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者王悠悠，在这里遇见你~
老师看了你的描述，很心疼你，一个未成年的孩子，心理承受这么重的压力，维系父母之间的关系。你希望你们一家三口生活幸福，但是从初中起就知道了爸爸的事情，到现在爸爸依然这样，你心疼妈妈，希望妈妈不受伤害，内心更希望爸爸能够改过自新，好好跟妈妈过日子，现在高三了，你也不想因为这件事而耽误学习，你内心里生气，纠结，但是又不知道该怎么办。
从你发现爸爸事情的时候，你就想断掉爸爸与别人的关系，但是到如今，爸爸的手机你还是能够看到，爸爸的事情依然持续到现在。你是以你自己认为的方式在处理爸爸妈妈之间的问题，首先，你还是小孩子，以你现在的阅历是处理不了的，其次，这是父母之间的问题，需要他们自己去处理，别人是不可以代劳的，即便是自己的孩子。
到如今爸爸的手机你都可以随意看，那妈妈呢？不管妈妈是知情还是不知情的，在表面上他们的关系还是正常的，可能爸爸妈妈都是在想，不能影响你的学习。
所以呢，基于此，老师建议你，一是要清晰目前自己最重要的事情，父母的关系只能由他们自己处理，你的学习也只能靠你自己的努力，把自己的全部精力放在高三备考上。二是不要再翻看父亲的手机，尽量控制住，你看一次手机就会看到那些视频，这些会加深对你的刺激。
如果做到这些对你来说有困难，可以寻求平台专业咨询师的帮助~
希望老师的回答可以帮助到你~
你好，我是壹点灵的心理服务者马婉玲。
看了你发布的动态，无意中发现了爸爸出轨的证据，你很难过。可是处于对家庭的责任，你开始思考到底怎么样才是正确的。而且，你现在正值高考，你其实不想耽误自己学习。
遇到了这样的事情，肯定会难过和迷茫。其实你是非常把父亲的辛苦看在眼里的，一方面心疼他 ，一方面却又是有些恨他做了对不起妈妈的事情，但是爱情，婚姻是父母两个人的事情，如果发生了什么事情，你其实是同意父母离婚的，这是你心里的底数。
那么就留好自己的底数，把事情交给父母自己去解决，他们都是在这个世界上风风雨雨几十年的人，其实懂得人生的智慧，而自己每个决定的意义。
最后感谢你对平台的信任 ，希望我的回答对你有所帮助。