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怎么提升自信?在我现在这个不论做什么都会...
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怎么提升自信?在我现在这个不论做什么都会认为自己有问题的情况下?
朋友们怎么评价你？
有没有什么事情能够做的比周围人要好一些？
有没有自己想做而又做成的事情？
你好，我是壹点灵心理咨询师张凯迪。
感受到了你现在对自己的自身非常不自信，却又不知道该怎么做比较困惑的状态。
是什么让你认为在你做任何事情的情况下会有问题的呢，可以具体的说说吗？最近有发生什么事情，让你感受到了一些压力或者困难的事情吗？你是怎么看待这些事情的？
现在请拿出一张纸和笔列出你身上的五个优点，你认为哪几个特点是你最显著的优点，通常在做什么事情的情况下这些优点可以起到作用，或者帮助到你呢？恰恰这些优点正是别人身上所没有的，而是你身上有的这个时候你在做这些事情的时候是不是比别人会更有筹码呢？
告诉自己你是可以的，可以做任何想做的事情。多尝试一些自己有能力办成的事情，减小事件难度，体会成功的快乐。
感谢你的信任，希望对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者耿静，很高兴能回复您的问题。
看到您的留言，感觉您好像对现在的自己不太满意，想改变，想让自己变得更自信更有魅力。其实每个人身上都有自己的优点和优势，有的时候可能被自己和身边的人忽略了。请您思考几个问题并把答案写下来：1、怎样才能证明您说的不论做什么都认为自己有问题这句话是真的？2、您周围的家人、同事或是朋友是怎样评价您的？3、有没有做过让自己满意的事情？是什么事情？4、自己身上的优点和优势是什么？5、通过以上几个问题，觉得自己之前对自己的评价是真的吗？想要提升自信，可以用积极的态度面对生活和工作，多发现和肯定自己的优点和优势，不断地强化训练，就会越来越自信的，加油哦！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。