专业的心理服务
平台承诺 免费退改
为什么我总是嫌弃自己？
青史留名的红叶
我毕业工作5年了，很努力地完成各项工作，领导也很肯定我，得到了提升。身边人都说我长得很好看，能力很出众，可我就是嫌弃自己做得不够好，觉得自己不好看，没人喜欢我。找对象一直是很大的问题:无法和男孩子好好相处，总觉得人家说的话在嫌弃我，很怯懦甚至很讨厌肢体接触，每次都以我不说话而终结。但是对待工作生活里的普通男性就不会这样。我不知道为什么会这样，几次相亲失败后我对恋爱产生抵触，我本身工作很忙，感觉自己好像不值得被爱。我尝试迎合他人，主动努力说话，结果也很不好。我不知道究竟该如何做，我一直觉得做好自己是最重要的，但是现在我发现身边人好像并不在意我的好坏。我应该如何经营一段正常的恋爱关系，请老师帮帮我
您好，我是壹点灵心理服务者李绍君。
毕业五年，工作能力可以得到领导和同事的肯定，外表也时常受到夸奖。但是自己却不太能在心底里肯定自己、认可自己，常常觉得自己是不可爱的，不值得被爱的。目前面临最大的问题是找对象过程中与异性相处的问题。从描述中可以感受到，你应该是一个在生活、工作中自己要求很高的女孩子，并且一直不断地付诸努力。现在面临最大的问题时找对象的过程没有办法和男生好好相处的问题，您提到在和异性交往过程中总是觉得对方有些嫌弃自己，所以有些畏手畏脚、无法充分展示你的个人魅力，但是在工作生活中遇到其他异性反而更自然一些。如果是这样，您愿意回忆一下在跟这两类不同的异性交往时，心理状态有什么差别吗？你说在和男孩子相处过程中，总感觉对方说的话是在嫌弃你，你还可以回忆起其中一个场景和当时对方说的话吗？具体都是什么样的话和场景会让您感觉到被嫌弃呢？整篇描述中，您花费了很多的篇幅描述您在别人眼里的形象，也多次使用了“嫌弃”“不值得”“迎合”这样的词汇，在您心里，您是如何定位自己的？您觉得自己是一个什么样的人呢？还是您更习惯从别人眼里看您自己？或者您是否也愿意再思考一下一直以来父母对您表示肯定认可的方式是什么呢？您知道自己在父母眼里的形象是如何的吗？ 恋爱关系说到底也是人际关系的一种，而人际关系经营地好坏与否很多时候更考验我们与自己的关系。
想要建立一段优质的恋爱关系，我们首先要学会接纳自己、爱自己。期待可以得到您的反馈，更多地与您进行讨论。
感谢您的信任，希望我的回复对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。