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我喜欢自残且莫名其妙生气
言简意赅的柔凝
我感觉我的压力不是很大，有时也是无忧无虑的，但是每当我一心情不好是就总会自己憋在心里，有时也会莫名心情不好明明没有人惹我生气，我有一次和家里人闹了点别扭就把自己关在房间里，用指甲把胳膊抠破了好几处，脸上也抠破了一点，还狂扇自己巴掌也许这别人听了会很搞笑但我内次狂扇自己巴掌后才觉得心里舒服了点，那一次整个人和个疯子一样，而且我有时看到楼下都有一种想跳下去的冲动，我这算是精神上的问题吗
您好！
你的情绪压力需要疏通
你好，我是心理服务师高丹，你心情不好，会自己憋在心里，或者喜欢自己去虐待自己，这样心理会好受一些，是这样吗？
你想知道自己为什么是这样？当你有这样的提问的时候，你有了很好自我内在觉察力，开始意识到那个内心的小孩，那个内心的小孩，我们称为潜意识，你有的时候想想，发生这样的情况下的时候，你会想到小时候哪些相似的一幕，那个小孩是如何通过伤害自己去吸引了父母的关注，希望他们关心你的需求，你很多事情不愿意跟别人沟通，憋在心里，老师可以想象到小时候的你，家长忽略了你的感受，有的时候你通过伤害自己获得了他们的关注，有的时候直接被忽视，而在你的经验里，伤害自己获得的关注度更高
现在的你，已经是大人的情况下，更多有了很多成熟的解决方式，试着对内心的小孩说，你是不是想引起别人的关注，让别人重视我的需求？