专业的心理服务
平台承诺 免费退改
今天你的心情好吗？
心情分三种
一种比较...
我叫顺顺溜
今天你的心情好吗？
心情分三种
一种比较好
一种不好不坏
一种比较坏
是什么导致了心情的变化呢
是事件
还有对事件的看法
您好，我是壹点灵心理服务者刘钰梅，很高兴能回答你的问题。
我是认知行为取向的心理咨询师，我们认为一个人的情绪是因为对事件的看法或想法产生的，并不是事件本身。
我们需要去看生活上的事件如何影响我们。我们如何去接受讯息、如何解释和反应。这些反应跟我们的信念，假定、与期待很有关系。
比如你今天的打卡有什么期待呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。