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日语专业开学大三压力好大

遗忘的我  

整天犯困,无时无刻不在困。上课半睡半醒,几乎睡着了流口水,把自己吓醒,不一会又是半睡半醒,内心焦虑,有时简直要哭了。学习压力太大,日语专业好像考不下来证书就找不到工作,担心,无法面对那种困境。不知道怎么办,做了好多检查没问题,好失望,在心理科也治疗了三个月左右没好转,失望,这种情况已经接近两年了,怎么办啊啊啊,学习一会也不想坚持了,太困了,太烦了

回答
4个回答
孙娜心理咨询师

心里处于焦躁的状态,很难专注地学习,梳理一下问题出现的原因,确定咨询目标,逐一解决,提高复习的效率。

黄碧睽心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者黄碧睽,很高兴能回复你的问题。

从你的描述中,你对于日语的学习出现了焦虑、对未来的发展担忧,而且又尝试过通过检查和求助心理科都没有得到缓解的困扰。

日语是一门易入难学的语种,你能坚持,真的很棒,你选择学习日语,原动力来自于哪里呢?未来如果能通过日语学习获得发展,你期望能在那个领域发挥你的专长呢?

希望我的回复能对你有所帮助,如有疑问,欢迎私聊。

曹芬心理咨询师

您好,我是壹点灵咨询服务者曹芬,非常高兴回复您的信息。
上课整天犯困,学习压力大,自己也去医院检查,做了治疗,两年了都没有改变,能够感到你的痛苦,无奈,烦恼,失望。
你对日语是不是不感兴趣呢?你做什么时候不犯困呢?除了上课你有感兴趣的活动吗?你每天晚上都按时睡觉吗?
如果你对日语实在没兴趣,有没有其他擅长的领域呢?
你现在对学习没有动力,总担心证书考不下来,压力巨大,对身体心理都有影响。
在学业上遇到困难,也是正常的,你首先需要接纳自己的现状,能不能每天做一点事来增强你的动力呢?每天能进步一点也是好事啊,也能提升自己的积极性。
比如学习时间能比昨天多十分钟,你都可以奖励自己一下。
多运动吧,运动促进血液循环,大脑不容易缺氧,精神会充沛一些。
希望我的回答对你有帮助,如有疑问欢迎私聊!

遗忘的我普通用户

对日语有兴趣,但是我就是干啥都困,没什么特别感兴趣的活动,每天按时睡觉。没有其他擅长的领域,不知道怎么办[大哭]

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