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每一次都在我好不容易把情绪平复和平静下来...
ydl202005242235592
每一次都在我好不容易把情绪平复和平静下来之后啊！注意力就会放在细节上导致错误让我痛苦崩溃啊！比如上厕所会先洗手刚才就颠倒程序了啊！因为这样的错误我就会很爆怒和很责怪自己然后情绪就会变得很大啊！然后我就一心想着用刚才最后一次上厕所的时间给做好！结果就没有想到我不但不能够达到我要的感受和要求还因为这样而生气愤力的刷牙而弄伤了啊！就因为每一次这样的失误就会对我造成灾难性严重破坏性和摧毁性的结果啊！
感觉到你是个做事很严谨的人。
虽说饭前便后要洗手，如果如厕前洗了手，大不了如厕后再洗一遍，可是为什么会如此愤怒呢？
你好，我是壹点零心理服务者刘岳，很高兴能够回答你的问题。
通过你的描述能感觉到你内心的焦躁与不安，好不容易平复的情绪却因为小事而再度爆发出来，这种情绪是不是最近才频繁出现的？是最近发生了什么不好的事情吗？不会有无缘无故的情绪出现，建议你和自己的好朋友或咨询师分享下最近所遇到的问题和烦恼，试着从根源去解决这种焦虑。
希望我的回答能够帮助到你，有问题欢迎随时私聊。