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您好。我看到你发的信息里面说到身体会出现一些躯体症状。这样的情况持续有多长时间了，你能跟我说一说吗？
你好，我是壹点零心理咨询者刘岳，很高兴能够回答你的问题。
通过你的描述老师了解到，总是失眠并且想吐，时不时生气，找不到原因是这样吗？而且有时像身边的人发脾气，是这个样子吧？老师能够理解你的感受，因为控制不住情绪导致对身边的人造成了伤害，这样的你肯定既内疚又自责的吧。
老师想问下你，这种情况持续了多久呢？是最近出现的还是存在时间比较长了呢？是不是发生了什么事情让你还没有走出来？
老师建议你可以多参加下社交娱乐，多做些自己喜欢的事情或者健身运动等，来转移下注意力，这样能够很好的调整情绪，并对你的现状有所帮助。
希望我的回答能够帮助到你，有问题欢迎随时私聊。