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你好，我是壹点灵心理服务者赵琼芝，很高兴能回答你的问题。
目前你和你老公的相处，从你的角度看，他总是会语言刺激你，
因而导致你经常因为他的话而睡不着，或者控制不住流眼泪。
这些令你很苦恼，对于身边的爱人，这样对你，是让人非常难过的。
你觉得你老公看不起你，不喜欢你，如果这个是真的，那么他为什么会选择和你结婚呢？
另外，你描述你自己的时候，说自己长相一般，素颜比较丑，这个评价是你自己给自己的吗？似乎你对自己的外表不是很满意，是这样吗？
外表和长相都是遗传父母天生的，这个是我们无法改变的，那么我们能改变点什么，
来改变我们对自己的种种不满呢？
你说你老公不看不起你，不喜欢你，那么你自己喜欢你自己吗？看得起自己吗？
很多好的事情的发生，都是从自己觉得自己好开始的，是否可以尝试从喜欢自己开始改变呢？
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所启发和帮助。
谢谢你，可能是我还不够了解他，可能是他对我偏见太大，可能是因为我太弱小，我也不想这么玻璃心，可是根本控制不住，太难受了，总是被一个自己最爱的人打击，说了话以后总是反思自己，总感觉是他利用“贤妻良母”和“高情商”以及“会说话”的标准来控制我训练我，每当我忍不住地想要改变他的偏见和片面看法并且实话实说的时候，他那高高在上的姿态和不屑的样子让我感觉浑身冰冷，明明是爱人，却要像陌生人一样，时时刻刻用陌生相处的原则来要求我，他总希望我用和陌生人说话的方式和他沟通，明明是我的爱人，却总喜欢让我体会社会的残酷。如果是外人对我各种不满和讨厌，我完全可以接受，唯独是来自爱人的否定会让我非常难受。我讨厌我老公的这种“为你好”。我总是因为他觉得我幼稚不成熟这件事情感到痛苦。我想得到他疼爱和包容，就那么难。
您好，我是壹点灵心理服务者申静怡。很高兴能回复您。
从您的文字中，感受到您的自卑、委屈、愤怒和无助。很多人从小就生活在不断的指责和否定中，结婚后，如果再遇上一个经常打击和贬损自己的爱人，那么，就会不自觉地认为自己是糟糕的，不好的，并因此承受着巨大的痛苦和无助。我能理解您的感受，不过，您有没有怀疑过那些认为您不好的话，无论是来自他人的，还是自己的？
虽然，您的文字中说了自己的很多缺点，但我们仍然可以发现一些正向资源：
备考教资，说明您对自己的未来有规划，有上进心；作为大四学生，您已婚有孩子，说明您有主见，不从众，有勇气走一条专属于自己的路；您身高和体重比例正常，不胖，作为一个妈妈，说明您身体健康，身材恢复得很不错；您有偶像，说明您有喜好，有追求；您敢于说出一个充满缺点的自己，在平台求助，说明您勇于面对不完美的自己，并有想要变得更好的积极态度和实际行动……您一定还有更多的优点，只是，也许，您已经失去了肯定自己的能力和习惯。
每个人的思想和观念是不一样的，别人可以觉得您不好，就像我们也可以不认同别人，觉得别人不好，这是每个人的权利和自由，但我们可以选择不被这些否定和指责的言语伤害，我们可以选择保护自己——通过重新认识自己，逐渐建立起稳定的自我评价体系。当我们不相信、不认同那些指责和否定，还会觉得委屈、愤怒和受伤吗？
建议您可以尝试去发现和写下自己认为是优点的，或者做得比较好的地方，每天给自己强化这些好的、优秀的、积极的部分，通过一些小事，发展胜任感，逐步建立自信。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
看得出你希望得到老公的认可和赞许
你好！我是壹点灵的心理咨询师邓楠楠。
理解你的处境与感受。因为自卑、社恐，本来你的压力就很大，还要备考、照顾孩子、学业，而婚姻关系并没有给你提供应有的支持，给你带来的反而是否定、打击，让你的压力更大，出现了“失眠、爱哭、发抖”等心理困扰。
关于自卑，其实是因为你对自己不够认可、接纳导致的，通过经验重塑、认知调整，慢慢建立自信，是可以做到的。
关于婚姻关系，涉及的问题比较多，可以从自已着手，慢慢去改变。
建议你先做个心理测试，让咨询师帮你评估一下，再采取相应的措施，让你以更好地状态去应对自我、事业、婚姻方面的压力。
如果需要帮助，请随时联系我。
谢谢老师和陌生人们给的的建议和意见，我想，应该是我太过执着，太在意别人对我的看法和评价，我太度缺乏安全感，把事情想得太极端。今天早上，我实在是受不了通过语言的沉默和哭泣来消化负面的情绪了，就跟我老公说睡不着，要他抱着我，但是他没有抱我，只把被子挪过我这边，他只当我是又想不开。我太悲伤了，没有办法，只能放弃一切的架子，主动去轻轻抱着他，寻求到哪怕一点点的慰藉，他没有拒绝，我太依赖他了，只有抱着他我才能停止哭泣，只有抱着他我才能睡着。我感觉老公并不是很爱我，男人总是很理性，利己心理占了很大一部分，他当初和我谈恋爱的一个原因是因为家里有意无意地催他找女朋友。我那时候还比较小，才16岁，本来也是打算先谈谈看的，没想到越陷越深。彼此都有付出很多，经济物质方面他给了我支持，生活上，彼此都有许多为对方做过的事情。我相信他是爱过我的，只是最初那种幸福的感觉越来越少了，他的爱是随着时间和我的表现而变化的，这种不稳定带给我不安。结婚之后的相处和摩擦让我觉得悲伤和生气比快乐要多。可能是我太过看不开了。我就是受不了他打击我，看不起我，但是我又很害怕失去他，不管是物质方面还是精神方面，我都很依赖他。今天让他陪我去取证件照，他云淡风轻的样子，只当我通宵的哭泣是钻牛角尖的闹别扭，就当是一个偏激傻女人闹的笑话。真是拿他没有办法。有些事情，强求不来的。我只好选择和自己和解，只好选择爱他的自负，只好包容他贬低我的人格和价值观，我只好原谅他通过各种方式在我身上寻找成就感。我只能接受他对我的偏见。对我来说，除了接受他的大男子主义和偏见，也没有更好的处理方式了。
我想着，暗自把自己的卑微、和解、以及原谅伤害美化成为“我很大度，我不跟你计较”，这样应该会好受一点吧。
面对这样大男子主义、好为人师、偏见严重、喜欢贬损妻子的男人，是不是只要哄着他，顺着他的毛，认真倾听他胡说八道对我洗脑，纵容他的孩子气和大男子主义，就会让自己心里好过一点呢?是不是我太过较真了呢？
也许，是他的态度太让我难过。说不过我的时候，他就不耐烦地说我强迫别人认同我，可是从一开始就是他把偏见强加在我的身上。当我激动的时候，他就嫌弃地说我脾气不好，连控制情绪都不会。每当我犯错了，他就不留情面地指责我。我不介意被批评和纠错，但是他对我不耐烦的指责和嫌弃我的态度真的让我很难受。他总是明里暗里地说我这里不好那里不好，让我感到十分挫败，让我感觉自己一无是处。总是被否定，会很失意，也很压抑。
谢谢你的分析，有时候是当局者迷，旁观者清。一点心理咨询老师、网友们萍水相逢的善意，让我感觉好多了。我会试着看开，做好自己该做努力，去让自己成长强大，希望一切会变好。
您好！我是壹点灵平台的心理咨询师鲁娴。
能感受到你内心的悲伤、无力，我想如果你的家人看到你目前的状态，会是多么心痛，此刻感受好些了吗？如果需要找人聊聊，平台有很多专业的心理咨询师，请一定记得你不是一个人。
看到你对自己的描述，真的让人很心疼，老公不懂得欣赏你，你又何尝懂得欣赏自己呢？同时我也看到你在努力学习、成长改变自己，为你点赞。这种情况大概多久了？有发生一些什么特别的事吗？每个人一生中都会碰到大大小小的挫折，走过一段暗夜，只是时间长短、程度强弱的问题，一般都与经历、成长环境、所受教育及遗传有关，需要具体情况具体分析。很高兴你愿意来平台求助，说明你是有意愿调整，有意愿从这种状态里走出来的，天助自助者，请相信一切都在变化中，无论如何照顾好自己，记得好好爱自己。
感谢您对平台的信任，希望我的回答能够帮助到您，如果还有疑问，欢迎私信和我交流。
名垂青史的昆鹏：
您好！
非常感谢您对平台的信任和自我开放和我们分享您自己的故事！虽然您的故事只提供了部分信息，却已经在不同人的心里构建了各不相同的生动画面! 您在故事中提到的自卑，被老公语言刺激到，感到十分挫败， 感觉自己一无是处。总是被否定，会很失意，也很压抑！这些深刻的体验在某些方面好像在诉说着您人生的低谷和无赖，好像您希望在亲密关系中希望找到一个支持，（我为何要和ta结婚，为何在没有毕业的时候结婚，为何现在把自己的心事说出来），同时，您也提供了很多的心理资产（您有很好的自我反思，文字表达能力，情感丰富，能够步入亲密关系，有自己的短期目标，考教师资格证等等）如此，则可以让自己更好的去面对以后的人生！如果在这个阶段，能够您愿意借助这些心理资产去探索您的迷茫，会是一个难得的机缘！估计您的年龄也是在20出头，也是自我同一性的关键时期。
希望我的回答对您有所启发！
（大四的学生，学文化产业相关专业的，已婚，还没有实习，人际交往能力差，有轻微社交恐惧症，在备考教资，有一个两岁多的孩子，老公比我大七岁。我长相很一般，素颜比较丑，身材也一般，身高155，体重92斤左右，比较自卑，老公看不起我，不喜欢我，而且讨厌我的偶像，总是打击我的信心。我总是被老公语言刺激到，会因为他的一两句话就睡不着，因为他的话而哭，控制不住地流泪甚至颤抖，我该怎么办？他想要一个更优秀的妻子，我可以理解，但是他总是灌输他的观念给我，试图改变我原有的思想，更让我难以接受的是，他总是不尊重我，因为我的一些缺点，他对我有很多偏见，我真的难以接受他对我的不屑，当我说出一些反驳他的观点，他嗤之以鼻，一副高高在上的样子。他没有上大学，是有遗憾一些的。但是他片面地看待我，因为我过于感性，因为我过于执着于得到别人的尊重和认可，他就对我有偏见，他认为我很幼稚，觉得我喜欢强行把自己的思想强加于人。他不知深受“善良、贤惠”这一标准束缚的我有多么困扰。他总希望我按照他的要求来为人处事，我对此倍感压力。
也许，是他的态度太让我难过。说不过我的时候，他就不耐烦地说我强迫别人认同我，可是从一开始就是他把偏见强加在我的身上。当我激动的时候，他就嫌弃地说我脾气不好，连控制情绪都不会。每当我犯错了，他就不留情面地指责我。我不介意被批评和纠错，但是他对我不耐烦的指责和嫌弃我的态度真的让我很难受。他总是明里暗里地说我这里不好那里不好，让我感到十分挫败，让我感觉自己一无是处。总是被否定，会很失意，也很压抑！
你好，我是壹点灵的心理服务工作者畅海英！国家三级心理咨询师！
从你的描述和不断的信息补充中，看到你是一名好努力的妈妈，有自己的爱好和职业目标，可老公与你的交流有很多的不顺畅，你感觉老公不断的打压你、用社会现实来教导你，你受到这样的打击后情绪时常会崩溃，你为此感到非常的焦虑和无力，同时也感觉很迷茫，是吗?
人际交往能力差、老公看不起你、长相一般，这都是你对自己的一些负面评价，这可能来源于你从小的生活环境中没有获得来自家人更多的认可与鼓励，也就是说这是你从小形成的一种思维模式，这样的模式到今天让你的生活产生了不适应感，因此，从个人成长方面，你需要看到自己旧有的模式带来的影响，最好在心理咨询师的帮助下逐渐建立自己的自信心。
其次，你跟老公之间的交流模式需要重新调整，你说他文化程度没你高，你给他一种强加自己思想的感受，他其实内心产生了一种不舒服和你看不起他的感受，他出于保护自己的自尊就会使用打压你的策略，你们之间的这种相爱相杀其实也是你内心的不被认可引起的，当你看到自己内心的自卑带给老公同样的不舒服后，你可以练习非暴力沟通的技巧，多表达自己的感受和需要，同时多学习一些情绪管理的方法，让自己的情绪激烈时可以得到合理的宣泄，比如，可以主动拥抱老公，也可以寻找一个无人打扰的地方去痛快哭一场，也可以找到自己喜欢的运动去宣泄，等等。祝你快乐哦！
以上分析仅供参考，谢谢信任，希望我的回答和分析对你有帮助哦，如有疑问欢迎私聊我哦
你好，我是壹点灵心理服务者顾东方。
看起来你目前情绪不太好，容易伤心落泪，对自己的外表不太满意，对职业发展感到担忧，轻微恐惧人际交往，而最让你受伤的还是不被爱人欣赏。明明应该是跟自己最亲近的人，却总是对自己不满意，想把自己的想法强加给你，这让你很不舒服。尽管有些不满，你依然依赖丈夫，希望他能够给你温暖和包容，无论你表现如何，都能无条件地爱你，让你可以自由地展现真实的自己。你似乎宁可委屈自己，只要他能够依然陪在你身边。不知道你们有没有探讨过彼此对婚姻的期待？你说你丈夫对你不满意，总是打击你，尝试改变你，你现在对自己的评价也比较低，结婚前你会自卑吗？那时候你是如何评价自己的呢？
感谢信任，希望我的回答能对你有所帮助，如果有需要，欢迎私信。