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不踏实感让我很难受，很惊慌，未来充满了未...
津津乐道的建茗
不踏实感让我很难受，很惊慌，未来充满了未知，我又充满了恐惧和自我怀疑
您好，我不太明白您说的不踏实，感是指的是什么？曾经也有过吗？大概持续多长时间？您能跟我说吗？
您好！我是壹点灵心理服务者汤霜，很荣幸能回复您的问题。是学业或考试让您有不踏实不确定的感受吗？不论是什么，当面对不可知的未来时很多人都会有点恐惧和担心，这时可以尝试一下每天做点运动，做点深呼吸，把焦虑水平降下来后看问题的角度也会随着变化。祝您顺利！
感谢您的信任，希望我的回答能帮助到您，如有疑问欢迎私聊。
你好，我是壹点零心理咨询者刘岳，很高兴能够回答你的问题。
通过你的描述老师了解到，你对未来的不确定性充满了压抑和恐慌，同时感动恐惧和自我怀疑，是这样子吗？老师能理解你现在的感受，是不是最近有发生了什么事情，才会让你产生这种焦虑的情绪呢？事物都有两面性，未来虽然充满了未知和坎坷，但同样也存在着机遇与挑战！要给自己信心。
希望我的回答能够帮助到你，有问题欢迎随时私聊。