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老是因为别人做了自己不喜欢的事
而讨厌他...
炯炯有神的柠七
老是因为别人做了自己不喜欢的事
而讨厌他，有不好的情绪甚至上课走神不好好听课
很多道理都懂
但是还是不能认真听课
还长期处在愤怒的状态
焦虑又愤怒
高三还不能完全专注在学业上
急啊
你好，我是壹点灵心理咨询师张凯迪。
你总是在想在回忆自己做了一些不喜欢的事，而讨厌别人，因为你循环如此的去回顾这个事情也容易，导致你精力分散上课走神不能好好的听课，从而会导致不好的情绪道理都懂却做不好，长期处在焦虑和愤怒的情绪中。孩子我能理解你现在的这些想法和情绪，真的让你内心很累。
您老是会因为别人做的自己不喜欢的事，而讨厌别人您想一想，你到底讨厌的是什么呢？他们做的这些事情你不喜欢对你造成了哪些伤害吗？每一个人都有自己的想法和思维观念，都是按照自己的观念去行事的。世界上的人很多想法和观念肯定都不会是一样的，所以我们可能要求不了也控制不了别人的观念和做的事情，可是我们可以尝试换另一个角度去看待事情。我们可以尝试着去发现这些人身上有哪些长处和亮点有哪些地方是你特别喜欢的？多去用眼睛发现他们做事的长处和优点少去发掘那些自己不喜欢的事情。可以尝试交一些与自己兴趣爱好想法观念相同的同学。你会发现他们也有自己讨厌的人和事，每个人都是一样的都会有不好的情绪。相信你将自己的人际关系想法观念改变您在上课时候的精力也一定会更集中。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者王兆芳，很高兴回复你的信息：
从你的描述看，你内在可能积压了一些负性的情绪导致的，需要去面对处理了，越拖下去只会浪费你的时间精力，还会影响你的学习、生活和人际关系。
我也觉得，但是有没有实际可操的方法嫩