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普高高一女生学习很跟不上心里压抑，撑不住
楚楚的安珊
我是一名刚进去高一的学生，就是普通班。暑假我也上过辅导班，可能是没认真学，也可能是不聪明，也可能是心里压抑导致学不进去，再一个就是初中基础打的不好。我明白就我初中的水平，高中不会太好，进班的成绩也就中等，现在就是跟不上了，我是住校，因为家里挺远，这几天因为心里压抑导致学不进去，在就是没有好朋友，食欲也不好，总之啥也不好，其实家里也忙，不过好在，有个好爸爸，这几天每天接我回家住住，早晨再送我去，走高速都得20多分钟呢……我也是没有办法了，我真的撑不住，我不想学不好，因为上节课是下节课的基础，都是，我真的……学不会啊，特别是数学，每天作业大家都是只错一两个，我得错一半，然后就没有太多时间解决这些错题，我也不知道我怎么了，就是不记得觉得话，心里会心理老师一直记着，就特压抑，甚至呼吸都受阻，唉，我怎么办啊，我也找过心理老师，可是好多天了，而且不管跟谁聊天，聊的时候挺好，过会就忘了，就有焦虑的不行了，我现在好不容易晚上回家趟，因为住校，所以今晚回来还是请了假的，我家还有爷爷和我弟弟，就是弟弟上小学，所以不可能租房子，这些现在不考虑了，主要是学习问题怎么办啊！学不会，很煎熬，想学会，请高人出出主意，今晚最好，不够只要能帮我出出主意，求求了，拜托了。赠人玫瑰，手留余香啊，拜托了，我的情况真的很严重，我甚至想休学，等我又坐在班里时，又会回到那种心理。我该怎么办，怎么办啊！拜托了( •̥́ ˍ •̀ू )
这种情况，你跟你的爸爸妈妈说过吗？
说过的，我这几天因为心里压抑的受不了，一天得借老师或者同学的手机或电话手表打一两个电话给爸爸，我才能好受点，但是上着上着课，就会心里又慌又压力，受不了。听不进去就会恶性循环
高一新生住校不适应，也没有好朋友，你感到孤独和无助，焦虑和恐惧，幸好爸爸支持你。
在学校也不能总是给爸爸打电话，压抑的时候呼吸都感觉受阻
情况有这样严重啊，你给我点个关注私聊我。
你好，我是壹点灵的心理服务者刘威。很高兴能在这里遇见你！
能够体会到你的焦虑，很想学好，但又因为之前基础原因，有点跟不上节奏。再加上刚刚到一个新的环境，而且离家又比较远，需要住校，两方面的压力，确实难为你了。
首先适应新环境，住校，这个相信过段时间慢慢熟悉适应就好了。人到一个新的环境都有一个适应过程。
正像你说的最担心的还是学习方面，不过好在现在才刚刚高一，还有三年的时间，而且你现在也想把学习搞好，这个很重要。现在可能是对你来说是相对比较难得阶段，一方面需要面对新的学习内容，通过因为这些内容跟以前知识相关，又需要去补习。
其实不妨把三年后的高考看成一个项目，然后设定目标，任务分解，比如这个学期的目标是什么？根据自己情况有个相对可行的安排，比如补上之前课，跟上学习进度，另外正好住校，那就有更多的时间来自主安排。
现在的焦虑更多是你觉得自己做不到，做不到的原因可能是我们想一下了把成绩赶上来，这是不可能的，自然就焦虑了。有了目标，而且知道自己一步步做，可以达成。注意力回归到行动上。完成一个个小目标，理解一个个知识点，就会越来越有信心，学习起来越来越轻松，加油！你可以的！
希望我的回答能对你有所帮助, 如果还有什么疑问，欢迎私信与我交流。
一是改变比较对象，不要和同学比，和自己比，只要自己比上次进步就好；二是降低期望值，调整好心态再学习，越着急效率越低。三是制定一个自己的学习计划，既然跟不上就不跟了，按自己的节奏走。四是集中所有课余时间，死磕一段时间数学，课本例题，习题，错题，都过一遍。数学就别做其他的了，死磕课本例题习题，要做到看见就知道考什么。
我是壹点灵心理咨询师马智军，专注于解决实际问题，有需要可以私聊。
面临新环境，新的老师同学，新的学习节奏，还有很多课程跟不上，出现了焦虑紧张的情绪，已经影响到了你的学习生活。我的孩子也是高一，能体会到你的感受。不过，我看到你已经在努力，对自己的情况有所觉察，也在积极想办法进行改善，这是很好的。每个人在成长的过程中都会遇到挫折和难题的，渡过去了，就会成长和进步。对于目前的情况，有几个建议，一是要学会缓解自己的焦虑情绪，比如学一学放松方法；第二焦虑的情绪源于你的自己状态有一种糟糕至极的认识，其实，周围也有很多同学和你一样，都有不适应，在进行自我调整适应的，不要过于悲观的看待自己的状态。对于不会的知识点，及时和老师同学进行请教，相信你很快会有进步的。第三，高中的学习和初中确实有不同，需要掌握好学习方法，这个可以和家长一起探讨一下，找准关键有了好方法，就会不一样。第四，焦虑也来源于对于自己未来的不确定性，你对于自己高中以后的目标要尽早的确定下来，知道自己的努力方向，就可以做好规划，这也会减轻不确定性，焦虑感也会有所缓解。以上建议希望能对你有所帮助。
你好，遇见问题不要着急，记住一句话，凡是发生在自己身上的事都有改变的可能，重要的是要有方法和让自己振作的信心。功课难，就要每次把不会的题做错的题记在一个本子上，反复温习，熟能生巧，记的多，练的多，自己的解题技巧就会生发出来，别人做一遍看一遍，自己练习多遍，功到自然成，功夫下到了，知识点就会内化于心，每天做到预习，复习，循序渐进，慢慢的会提高学习成绩。一定要相信自己，通过努力，功课会好起来。