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平台承诺 免费退改
快被自己折磨疯了
匿名
我觉得我是一个敏感多疑的人，跟人聊微信的时候总是要去猜别人是不是带什么负面情绪进去，总是害怕自己会做错事情得罪别人，尽管别人可能都没有别的意思只是随便发的，总是会负面的去猜疑别人对自己说的话，觉得自己是不是做了什么事情让人不开心了，还有就是我现在暂时失业在家，打算过两天开始找工作，之前打算先把车学了所以在家闲了一个月，因为自己在家很孤独，所以总是会约朋友出来玩，有时去酒吧喝喝酒聊聊天啊或者一起看个电影什么的，然后我突然就在想：别人会不会看不起我啊，因为我没有工作，还整天出来玩，但是你要我一个人闲在家里没人陪我也受不了，因为以前一直没什么朋友，一个人孤孤单单过了十几年，所以现在我很重视友情，我深怕会因为什么原因而失去自己的朋友，所以会小心翼翼地去维持一段友谊，但是这样真的好累啊，只要我感觉被人冷落了，或者别人对我不耐烦了，我就会特别得焦虑和恐惧，而且有时候只是我自己在想，别人可能根本没那个意思，有些朋友也被我搞得挺累的，我该怎么办啊，真的好累，真的不想这样下去了
之前没有好朋友，孤单，现在有了朋友有乐趣，怕失去。你依赖朋友什么
就是想找个人陪…而且觉得好朋友来之不易，所以特别珍惜
焦虑大多数是固化的认知思维模式，可以通过调整改变认知，进而消除焦虑。
焦虑情绪人人都会有。
有些焦虑对我们是有益处的，它帮助我们实现我们的目标，属于健康焦虑；
但是有些焦虑是不健康的，属于不健康的焦虑，那这种焦虑会消耗你很多的时间和精力。
你可以阅读我写的有关焦虑的文章：
关于焦虑（1）--健康焦虑，
关于焦虑（2）不健康焦虑，
关于焦虑（3）-----健康及不健康焦虑案例分析，
关于焦虑（4）-焦虑的来源及危害。
关于焦虑（5）-----如何知道自己焦虑了呢。
人对朋友，亲人的需要，是正常的。换个角度。
换个角度？比如？
你现在失业在家，让自己都瞧不上自己，所以你认为朋友也瞧不起你。关键还是提高自己的自尊，让自己配得上这样的生活。
那要怎么提高自己的自尊啊
目前失业在家让你有低自尊感，所以平时一些正常的言语和行为会被放大，尝试去做一些可以建立自信的事情（比如公益或者以前想做没时间做的事，前提是合法不扰民），获取成功体验，等找到工作以后，情况也许会有好转。
感谢建议
您好！从您所讲述的情况可以看出您内心的孤独，自卑，敏感，多疑，渴望被关注，渴望被关爱，不认可不接纳自己，您觉得是这样吗？
是的
当你知道你的问题，你便已经有了一半的解决方法。
您觉得自己能够为自己做什么呢？
对他人的想法过于敏感，和别人沟通下，看看他们真正的想法
关于朋友的 感受，我们如果可以的话，可以问问朋友他们的真实的想法
其实不是你害怕别人那么看你，而是你自己是这么看待自己了