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你好，我是壹点灵心理咨询师鲁娴。
能感受到你的悲伤、无力，同时很高兴你愿意来平台求助，说明你是有意愿从这种状态中走出来的，对吗？天助自助自助者，请相信一切都在变化中，无论如何照顾好自己，好好爱自己！
感谢您对平台的信任，希望我的回答能够帮助到你，如果需要进一步交流，欢迎私信和我交流。